2004/09/06

2004.09.06 板橋社大『珍愛生命、健康工作、康健生活 ---- 我們的公共衛生』

◎課程簡介:

工作,是為了生活,而不是成為生活的負擔;不論是對自己、對自己在乎的人和在乎自己的人來說,都是如此。要讓工作和生活有加乘效果,第一個前提是健康。然而,自己或家人工作中潛藏著哪些健康威脅、為何有這些健康威脅,我知道多少?工作讓你或家人疲累不堪,是代表工作很努力還是健康的警訊?面對生活中各種威脅健康的風險,我該如何自處?我是不是被醫院通緝的疾病嫌疑犯?若必須走入醫院,我該如何與醫護人員打交道?如何當個明智的病人?

2004年秋季班公共衛生課程由三個主題組成。第一個主題是「珍愛生命」,包括對健康促進與健康飲食的瞭解、傳染攻防與愛滋防治、認識壓力與壓力調適、自殺防治與憂鬱症的認識。第二個主題是「健康工作」,包括對職場健康的全方位分析、如何面對職場健康威脅的教戰守則、工作壓力的健康威脅和調適。第三個主題是「康健生活」,包括癌症預防、從不同觀點看醫病關係、如何看待各種健康風險,以及如何在醫療體系中保護自己。

◎課程時間:週一 19:00~21:00

◎上課地點:板橋社大中華電信訓練所校區

◎課程講師:王真敏、陳貞琇、陳麗枝、黃淑美、黃國祥

第一週 09/06 <課程導論> 全體講師
講師群及課程介紹

第二週 09/13 <認識「健康」與「健康促進」> 王真敏
您健康嗎?您認知的健康為何?其實生活、工作、與健康快樂可以掌握在您我手中,讓我們一起為「健康促進」起而行吧!

第三週 09/20 <如何吃出健康?—從「健康飲食」談起> 王真敏
人人都需要減肥嗎?不要被商業廣告給蒙騙了!讓我們認知健康的飲食觀,並實踐於生活中,遠離肥胖與疾病。

第四週 09/27 <傳染病攻防> 陳貞琇
自有人類以來,傳染病不曾在地球消失過,而且稍有疏忽,傳染病可能迅速威脅您我的健康!您知道登革熱、B型肝炎等等傳染性疾病如何傳染嗎?又如何避免被傳染呢?

第五週 10/04 <愛滋防治你我他> 陳貞琇
什麼是愛滋?面對愛滋、認識愛滋,關於愛滋,我們其實可以不人云亦云!

第六週 10/11 <談公共衛生,認識台灣的公共衛生> 陳麗枝
認識我們貼心的好朋友—「衛生所」。當日下午參訪板橋市衛生局所與縣立醫院(13:00~16:00)。

第七週 10/18 <認知壓力與壓力調適> 王真敏
古人說:「人生不如意之事,十之八九」;您感覺生活有壓力嗎?有多大的壓力呢?期待課程中學習認知面對壓力,並提昇紓解壓力的能力,讓生活更積極快樂。

第八週 10/25 <其實你不懂我的心-淺談憂鬱與自殺> 黃國祥
當我或是親人朋友感覺人生由彩色轉為黑白,不再愛自己,不再愛他人了,我該怎麼辦?我該如何幫助他?

第九週 11/01 <以工作換取健康?—認識職業病> 黃淑美
除了金錢以外,工作還讓你獲得什麼?每天的疲憊不堪身軀,還是賺到了一身工作帶給你的傷害和失去的健康呢?

第十週 11/08 <丟掉身上的包袱-認識工作壓力> 黃淑美
如何在工作上能活出健康,不僅僅要保護自己身理健康,也需要照顧心理的安寧,所以找出主要壓力的源頭,才能減輕工作壓力。

第十一週 11/15 <癌症預防> 黃淑美
惡性腫瘤多年來蟬連十大死亡原因之榜首,年齡層也有下降的趨勢。避免高危險因子及自我檢視是當前重要課題。

第十二週 11/22 <萬能的健康檢查?> 黃淑美
當我們被塑造在一個『風險』的社會中,我們都是疾病的高危險群,但是真的是如此嗎?我們的健康與否真的只能交給『健康檢查』來評斷?

第十三週 11/29 <走進醫院=走進叢林?(談醫療產業)> 黃國祥
你對醫院瞭解多少呢?你又對醫師的治療瞭解多少?那你又對每一項的治療的副作用及風險瞭解多少?當走進醫院,似乎就像走進未知的叢林一般。
第十四週 12/06 <醫院叢林的求生手冊(談醫病關係)> 黃國祥

當你身處在未知的『醫院叢林』中,你知道如何求生嗎?你知道在『醫療不確定性』中要如何當個明智的病人,而不是當一個任憑處置的病人呢?

第十五週 12/13 <談醫療糾紛> 陳貞琇
『醫療糾紛』是怎麼產生的?當我自己碰上醫療糾紛,該怎麼面對?要怎麼處理呢?

第十六週12/20 <社區組織與經營(期末分享與討論)> 黃國祥暨全體講師
我們已經瞭解『健康、工作與生活』的關係,那麼我們如何與社區、鄰里朋友共同創造屬於我們的生活,達到『珍愛生命、健康工作、康健生活』?