2009.12.13 板橋社大982「大家來學西班牙文」聚餐（Photos by Virginia）

【好文分享】50種珍惜生命的態度

1、為愛而生：
只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇蹟。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。

2、做自己的心靈捕手：
把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。

3、簡單生活：
你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。

4、擁抱別人，讓人擁抱：
擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，

5、家庭優先：
和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。

6、別為小事抓狂：
你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。

7、找尋老友：
愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。

8、創意生活家：
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。
9、練習冒險：
無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。

10、說謝謝你：
一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。

11、別對你的人生說沒空：
日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。

12、活到老學到老：
學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習、隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。

13、奉獻給予：
奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。

14、與敵人和好：
抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？

15、活出健康的人生：
分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，每週去上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極）身心健康，精力充沛。

16、讓快樂貼身相隨：
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。

17、年輕不老心：
忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。

18、磨亮想像力：
要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。

19、笑紋比皺紋重要：
兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。

20、救救地球：
減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。

21、救一個生命：
找尋失蹤兒、受虐兒，施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來希望與遠景。

22、試試雙手的力量：
人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。

23、記得多玩玩：
利用餘暇時間享受遊玩的樂趣，重新學習遊樂技巧，徹底享受自由的快樂。

24、三人行必有我師：
和各方面的人保持聯繫，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。

25、適當的自私：
你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見，你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。

26、分享：
不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。


27、重回孩提時代：
拋開一些已養成的大人行為或習慣， 不要剝奪與天俱來的純真特質，與小孩相處 （擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練）；重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景，看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。

28、向自然學習：
自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發現自己的定位與熱情所在。 從四季的替換，我們學會從悲傷中復元， 因為生命是週而復始，生生不息的。而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力， 教我們學會表達真實的自我。

29、心靈慢跑：
心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。

30、活出熱情：
支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生活的興趣應高於購物，用最小的時間工作，將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，學習享受生活，享受你做的任何事情。

31、可以不完美：
每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人， 用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。

32、勇闖生命：
有人為工作而生活，有人因夢想而生活， 有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。

33、打開地圖去旅行：
到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。

34、簡單乾淨就是品味：
不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板； 用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。
35、在家做義工：
慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。

36、再試一下：
人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。

37、命運操之在我：
一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，都可以改變自己的命運。

38、生命的財富：
時間就是財富，但是時間的意義在於（運用），而非（節省）。好好運用上天給予每個人的同等財富。

39、為生命加油：
你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什麼？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心願不能實現？把今天當作最後一天來活， 知道此生擔憂會常在，恐懼就已不畏懼。

40、多為別人想一想：
愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人，多給對方時間與空間，做個有智慧與愛心的人

41、隨時等著被利用:
讓服務變成生命中的一部分，用生命服務、肯定自己。

42、化不幸為助力：
自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。

43、優點轟炸：
每個人都有優點，但習慣看別人缺點，試著做好話連篇、用心說好話的人，勇於表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。



44、和自己賽跑：
學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。

45、換個角度，心中一片天:
別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。

46、樂觀：
處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。

47、真心聆聽：
通往內心深處的是耳朵，專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。

48、好奇心不打烊：
世界上只有愚人，沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始

49、情緒急轉彎：
事情沒有變，變的是你的觀念。 改變想法，就能改變情緒，帶來完全不同的結果。

50、我真的很不錯：
每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，成功在於喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。

2009.11.19 萬華社大982「心理學改變生活」：【學員上課心得】

金燕：黃老師教我們一些具體的方法，讓我了解自己的優缺點，方便在生活中做調整，也的確有明顯的效果。希望自我改變，受益自己，也改變對整體環境的看法，轉而感恩別人，也希望大家都受益。

仙娟：可以藉由同學的討論分享，更加肯定人生意義及知足常樂，能輕鬆的看待生活中的事情。

玉梅：我學會讚美他人而不建議他人；說出去，原來沒有那麼嚴重（想太多）；可以對話自己（安慰自己）。

素玉：人生的路不是只有一條，要學習轉彎。面對生活的問題，要冷靜的思考你的目標在哪裡？找尋可行的方式去處理。變得比較快樂、愛上課。

宗佑：上課時沒有壓力，並且能更佳的認識自己以及生活的環境影響，會去覺察情緒。

志賢：學習到用正面的想法來待人處事、接納不完美的自己。

爾豐：我從課程上學習到，用另一個角度或是方法，來審視自己或他人的行為，打破原本固定的行為或溝通方式。

碧芳：對日常生活的一些事情，可以心寬放下。

Eva：分享生命的難處有時是很痛苦的。

嘉蓮：學習從不同的角度看待事情。

2009.10.31 板橋社大：墨西哥死亡節 「Dia de las muertos 」參訪

2009.10.31 沃植新移民的心靈花園講座_好好說出心裡的話 ( 台灣博物館 )

2009.10.31 社區大學：墨西哥死亡節嘉年華 「Dia de las muertos 」參訪活動

時間：2009.10.31，下午13：15至16：00，在世界宗教博物館門口集合。地點：世界宗教博物館。台北縣永和市中山路一段236號7樓。帶隊者：Esteban老師。參與者：板橋社大「大家來學西班牙文」、文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」課程。

世界宗教博物館的交通方式：
公車路線→
(1)706、297、275副線、51於『保生路口』站下車，步行即到。
(2)243 於『仁愛公園』站下車，步行至中山路一段。

捷運橘線『南勢角線』→
(1)『頂溪站』一號出口轉乘太平洋百貨免費接駁公車，宗博館中山路一段正門下車（百貨接駁車上午11點起發車）。(為了配合頂溪捷運站增建工程，太平洋百貨接駁車　乘車地點，於 97年10月24日起 遷移至：永和市永和路 2 段 70 號)
(2)『頂溪站』二號出口轉乘公車706、297、275、51、243。

捷運橘線『永安市場站』→
(1)出口轉乘永和市民免費接駁車C線，至『永平高中』站下車。

步行→
『頂溪站』至本館約需15-20分鐘。
『永安市場站』至本館約需15分鐘。

政治大學NPO-EMBA【2009第三季論壇】落地台灣 我要幸福 【與談人／黃國祥】

與談人：黃國祥（萬華社區大學新移民課程召集人）
其實我覺得自己才是後輩，很多事情都是踩在前人已經走過的路上，已經有了一個管道、空間讓我們去做。像是夏曉鵑老師、板橋社大、永和社大等，都已經有招募志工的制度。因此我才說，我們是踩在前人的腳步上前進。

當初會有辦理課程的想法非常簡單，是因為有些姐妹需要學中文。我們曾經試辦過最誇張的一堂課，光是填寫A4大小的一張履歷表，就整整花了兩個小時，才確認每個人都會寫。

而在開辦課程以後，也發現一件事情。之前暑假期間停課，姐妹反而會很期待能來上課，因為來上課是個能讓她們合理外出的正當理由。後來做了修正，會把校外教學通知活 動宗旨、目標寫得清清楚楚，時間安排會在傍晚五點前讓他們回家。

為什麼我們要大費周章這麼做，其實只是因為姐妹們需要感情上的交流。她們在家常常是孤立的。譬如在萬華地區一帶，很多都是年齡偏高、較屬勞動階級的姐妹。

在我看來，開辦課程學中文只算是個手段。但將課程定位了之後，課程究竟要教什麼呢？更甚者，該由誰來教呢？如果是我自己來教的話，我覺得實在可惜，因為這樣便讓許多台灣民眾失去和姊妹作第一線接觸的機會。所以我們的想法是，創造一個平台。姐妹們和受訓過的志工同時在現場，讓這群人在一個安全的空間交會。

而培訓志工的過程中，我在最後一刻問：「大家有沒有上當的感覺？」因為沒有一堂課是教他們「怎麼教中文」。我教他們姐妹們的處境、教他們為什麼姐妹們要學中文、教他們Paulo Freire（保羅˙弗雷勒）解放教育學、教他們知道什麼是囤積式教育……，我希望他們去理解他們身上帶有什麼身分，如何去擁有同理心。

剛開始的時候，志工不太能適應這樣的角色。老師在台上教課的時候，很多人就會在旁邊坐著。那時我就會很緊張，因為教室內明顯地分成了三群人，一群是台上的老師、一群是姐妹，另一群則是志工。這種現象有時令我十分著急，因為我認為自己的的角色是那個把各式各樣資源拉進來、創造溝通與交流平台的人。我希望姐妹班的師生比是很高的。

還有，大家應該也很容易發現，姐妹班是女性為主的場合。因此有男性志工老師是很奇怪的事情，而且有些夫家也會因此感到不放心。我們的態度則是歡迎他們來，如果夫家願意來擔任志工老師是最好的。但運作到現在，男性志工真的很少。我們歡迎男性多多加入志工行列。

在這段過程中，志工老師也會有許多自己的反省。有時候，比較早來的志工看到較晚來的志工，都會有焦急的感覺，問：「他們都坐在一邊，該怎麼辦？」我都告訴他們，你要給他們時間，他們還不適應，目前還認為自己來就是要當老師。我一直跟所有的志工說，我相信大家都是母語人士，教材可以做到很好，但態度、教法是非常重要的。

我不只希望能透過這課程，盡量讓姐妹創造成功的經驗，也希望藉此展現新移民文化的多樣性。第一，絕對要重視他們的母國文化。第二，希望學校的老師、志工能夠盡量貼近姐妹的生活經驗，因此才會自編教材。例如〆如何搭公車、如何劃撥等，這些對她們才有用，也能讓她們在課堂上創造成功的學習經驗。而透過語言，我們回過頭再來看，你可以再度確認這平台是以新移民姐妹為主體，再加上志工，我們因此而成為一個team（團體）。

我們辦慶生會、辦教學研討，也請姐妹們當老師，上台教導其他人。有些志工也會有所領教，例如：幫助他人不能單靠愛心、不要為教而教、也要有法律知識、偏重理解和需要、不貪多不貪快等等。

很多志工夥伴來的時候常說，我要來拯救他們。但如果我是姐妹們，一定會覺得很不舒服。很多事情不該以加害者、受害者區分和簡化解釋。我看到的是，許多孝順父母的女兒，願意為了改善自己家中的生活，遠渡重洋。這和多年以前我們阿公阿嬤的年代，其實並沒有什麼不同──都是希望能夠回饋自己的原生家庭。

曾經有一位志工說：「我們這邊上課都沒有進度的。」這句話讓我聽了心驚膽跳。學習是耗時的，你永遠不知道姐妹們的先備知識有多少。因此我能做的是，只要能陪伴你，這樣就好。

我們必須瞭解這些姐妹身為妻子、媽媽、媳婦的角色，對她們而言常有許多的限制。進行新移民的課程，時常會有人跨越老師的界限，這有時是相當危險的。譬如我們曾經接到家屬打來的電話，質問我們：「為什麼要給她工作的資訊？你知道嗎，她都不在家照顧小孩。」等等。或者放假在家會接到姐妹的電話說：「老師，我被我老公打。」

也因此你會發現，我們是創造了一個平台，讓姐妹來到萬華社大一同學習，讓姐妹知道這邊是有一群人能夠尋求幫忙的。因此我們一方面是教育單位、一方面是NPO。一方面心疼姐妹，但一方面也相信，她們是有能力掌握自己的生活。

我最感動的是看到其中一位姐妹的留言：「你教了我好多字，給了我好多自信，讓我融入台灣的社會。」這個姐妹其實中文能力很好，懂很多字，因此我們都會派她當老師去教其他姐妹，創造更多的成功學習經驗。

當然，說了那麼多，我們其實也有困境。人越來越少是其一，移民人口逐年下降是其二。身分證取得的人越多，就越少人來上課。不過我還是回到我們的出發點，相信「陪伴」的重要，讓大家看到她們也是活生生的人，有她們自己的生命經驗。

政治大學NPO-EMBA【2009第三季論壇】落地台灣 我要幸福 【與談人／嚴沛瀅】

與談人：嚴沛瀅（WTO姐妹會來賓、越南）
我是台灣媳婦、外籍配偶、新移民、新住民……，也在許多民間團體當翻譯人員，以及在移民署幫忙，最近這幾年，我又回到空中大學當學生。我有兩個女兒，一個14歲、一個10歲。她們學校去年有多元文化的課程，就有邀請我去講述東南亞文化的課程。我發現許多台灣朋友非常關注這議題，但很多姐妹似乎還不知道她們得到這樣的關懷，有很多姐妹即便知道了也不相信。政府做出許多努力，但她們似乎沒辦法接收到這樣的宣導。

這些問題的確是我在新移民會館擔任志工時所遇到的情況。會來的多半都是些老面孔，其他人似乎沒辦法透過一般媒體與管道接收到這些訊息。

我從1995年到2002年都待在家裡。在2002年以前，我覺得自己日子過得十分幸福，卻有些不知天高地厚，直到後來我擔任志工，幫助一名姐妹、帶領她到伊甸社會福利基金會，我才發現政府有哪些資源、有哪些政策。因此我對丈夫說，現在我想去做些什麼。擔任志工讓我覺得收穫很多，也認識許多好朋友，得到許多關懷與幸福。

我為能穿上志工背心的自己感到驕傲。而在擔任志工的這段時間裡，我觀察到一些問題。例如有些姐妹們提到去找工作時，老闆不願意錄用沒有身分證的她們。雖然現在已經沒有這種條例了，但老闆仍然會要求工作證。我們不曉得老闆是否知道這個條例已經不存在，但老闆不願意冒風險錄用姐妹們是顯而易見的事實，即使我們現在在學校推動相關課程，這也仍然是個存在的問題。

從這個雇傭話題延伸，我們注意到許多姐妹是由勞工轉為家庭成員的情形。這些姐妹多半原先是雇主家的勞工，因為產生了感情進而成為家中的成員，一開始就以結婚為目的而來的姐妹反而較少。

回到姐妹們的工作問題上，我們也發現姐妹們會希望有許多課程能夠參與，同時期待上完這些課程後就能夠接受就業輔導，獲得工作。但能否在課程結束後就獲得工作的這種問題，似乎是連大學校長也無法回答大學生的，何況我們這裡的情況更加特殊與艱困、阻擋在其中的問題更多。

此外，姐妹們也曾提出疑惑，為何辦身分證的時間需要五年這麼長〇也許他們的婚姻在還沒滿五年之前，就已經走到盡頭。辦理結婚、離婚的過程，常常帶給姐妹許多困難。這個制度設計的缺陷，讓她們可能會簽下一些權益受損的離婚協議書，或者是連要辦理手續時，都因為需要丈夫陪同等等規定，導致這個離婚根本辦不成。由此來看，婚前教育、外僑居留證等等，都是重要的課題。

此外，小朋友抽籤上幼稚園這件事也是一個問題所在。也許姐妹們的經濟狀況不甚良好，但仍希望給小朋友好的環境。而在台灣，公、私立學校的教學方式與上課時間不同、以及學費的差異等等資訊，對姐妹們來說就是需要不斷溝通到讓他們理解的事情。
我們必須理解，姐妹們的表達可能不甚完整，彼此間時常需要一再確認彼此的理解是否相同與正確。例如辦理證件的整體過程，流程進行到哪裡，可能在訊息傳達上就會有誤差，在與姐妹們進行解說或是溝通時，必須注意到語言表達文化的差異。雖然我們覺得已經做得很多，但事實上姐妹們就是沒辦法接收到這些訊息。這之中該如何改善，我想大家必須深思。

最後我想分享的是，很多新移民姐妹的丈夫，可能像我的丈夫一樣太過害羞木訥。他們可能人都很好、也願意支持妻子走出家庭，但他們卻不善表達。以我自身作為例子，我希望大家可以多多練習向家人表達出自己對他們的愛。

政治大學NPO-EMBA【2009第三季論壇】落地台灣 我要幸福 【講者／張正】

政治大學NPO-EMBA【2009第三季論壇】黃絲帶系列
落地台灣 我要幸福 【論壇紀錄】

講者：張 正（越南文／泰文《四方報》主編）

時間：2009.08.06（四）19：30～21：30
地點：政大公企中心綜合大樓C202教室
主辦：政治大學NPO-EMBA‧社區學習研究發展中心‧EMBA校友會‧公企中心
贊助：林仲鋆文教基金會

【第一階段 演講】

來賓／詹志禹（社區學習研究發展中心、教育學院院長）
嚴格說來，我們都曾經是新住民。也許有人在明末清初時就在台灣居住，也許有人在民國38年才搬到台灣，但我相信，現在住在台灣的每個人，都曾經是新住民。然後再變成這塊土地的人，對這塊土地產生重要的影響。我相信現在所謂的新住民，未來也將是如此。

我們生活在一個異文化的社會中，當然會有許多情況需要考量。也因此，今天這個議題是相當重要的，我很期待今天大家的分享。

講者／張正 (越南文／泰文《四方報》主編)
《四方報》算是目前在台灣向來被罵得很慘的媒體中，一個較新的出路。我在世新大學資助的媒體《立報》工作時，特別關注教育、社運、外籍配偶、原住民、弱勢團體等議題。但其實待久了，總會覺得當記者好像無法幫上什麼忙。一直到後來我自己去唸了暨南大學東南亞研究所，才算是對這個議題有了更進一步的接觸。

文化堡壘 東南亞小吃店
在研究所時，原本要寫的題目是小吃店。因為我覺得東南亞小吃店、雜貨店，是台灣與東南亞接觸的最好據點──說得更好聽一點，就是「文化堡壘」。對於在台灣的外籍配偶來說，他們可以在「文化堡壘」中找到母國的味道、聽到母國的聲音、說母國的話對於台灣人來說，這些堡壘也是個不用出國就像是到了國外的好地方。正因為這些想法，所以想把小吃店寫得偉大些，但最後的結果是並沒有寫成。

因緣巧合接受教育部的計畫補助，選擇到越南遊學，學習越南文在越南的那幾個月，每天都像是去吃喝玩樂，但晚上回到住處後，就會很想說中文。雖然是為了學習語言而前往越南，但諸如無法看懂報章雜誌之類的事情，仍然會讓我覺得辛苦，手邊帶去的中文書籍已快被我翻爛了。

剛從越南回來時，其實沒有立刻想到《四方報》這個點子。是一個《破報》的夥伴知道了我在越南體會到的感受後提出了建議〆不如來辦份越文報、泰文報吧。

當初，我和《破報》的這位夥伴奔走於許多小吃店，宣傳我們要辦份報紙，請他們留下連絡資訊等等，之後要發送報紙給他們。不過，泰文報不到半年就收攤，沒辦法做起來，其實目前在台灣其實有大約10萬名泰國朋友，卻仍然沒有屬於自己的刊物，這是很可惜的一件事情々但越南報倒是進展很快，讀者一有回應，廣告商就進來了。

現在的《四方報》，越南報的部分是農曆15日出刊，泰文報則是國曆15日，目前越南報則可以在OK便利商店買得到。

十萬讀者市場 《四方報》新思維
目前整體來說，台灣的東南亞配偶大概有十四萬，外籍勞工粗估則約十萬左右，這還是登記有案的數字。雖然站在台灣人的立場，外配因為更有可能或是已經成為台灣人，相對來說比起外籍勞工更須受到重視，但站在人權立場，不論是外籍配偶還是外籍勞工都是人，應該盡可能平等地對待他們。

對待新移民、移工，我覺得可以有以下兩種觀點。第一，站在商人的角度，外勞、外配當然是個市場第二，則是從人權的觀點來看他們。我剛剛已經提過〆這些新移民、移工的人數，加總起來約有二十萬人。而這麼多的人，卻只有一份以他們為主要預設閱讀對象的月刊，甚至還不是日報，我覺得並不妥當。雖然目前政府出版了許多預設他們為主要閱讀對象的刊物，但那些都不是一份生活化的內容。

所以我常心虛地覺得，《四方報》之所以會受歡迎，只是因為它是獨家，這些讀者沒有別的讀物可以選擇。

是「家人」 不是「家電」
那麼，大家究竟該以怎麼樣的觀點來看待外勞、外配〇很簡單，將心比心就好。只要稍微設想一下他們孤身一人在台灣的情境，其實非常容易就能夠體會他們的心情。透過
四方報》的來稿，可以看到許多共同的人性，他們來到台灣，應該都是家人，而不是「家電」。他們跟我們都一樣，有自己的家人，也會想念家鄉。

台灣的主流媒體，幫傭把雇主殺死是大家都想看的新聞，但幫傭和雇主相處很好的故事，大概觀眾看了就想轉台。但《四方報》上有個感恩版（越南文「謝謝」的發音與「感恩」相近），許許多多的外勞會努力用中文寫出他們的心情，在這個版面上表達他們對台灣雇主的感謝。

類似的例子許多，這讓我覺得《四方報》讓他們重新有了滿足人類需求的可能。他們也有想交朋友、想認識其他人的需求，這些都是讓我發覺得他們亦是「人」的地方。一旦你能夠確認、相信他們是「人」之後，以同樣是「人」的態度來對待他們，就不會是太奇怪或太難的事情。

外籍配偶 台灣未來的競爭力
或許有人會問為什麼要對外配、外勞好〇我的答案是，對他們好，其實就是對台灣好。這些外籍配偶來到台灣，是替台灣帶來了更多元、更不同的文化層面。或許短期內看不見差異，但百年後，這些外籍配偶注入的新活力與文化效果就會浮現出來。他們替台灣帶來的不傴是人力，更重要是將他們自身國家的文化也一同帶進台灣。這在未來台灣與東南亞諸國需要有更進一步的接觸時，會有很大幫助。整體而言，這些外籍配偶與外籍勞工就像是替台灣與其他東南亞諸國建立了如同血緣或姻親連帶的關係，對於降低台灣與這些國家的貿易障礙、提升台灣競爭力，都是有幫助的。

〉〉〉可參考老貓撰寫的文章〈外籍新娘：未來一百年台灣競爭力的基礎〉

搞社會運動的報紙
對我而言，辦報本身就是一種社會運動。我們營利是為了讓報紙辦得更好，讓更多人看得見。我們希望透過這個平台凝聚力量，外籍配偶與外籍勞工們能夠藉由這份報紙看到母國的語言，於此同時，這個平台的存在也就創造出了屬於他們的集體感。

例如《四方報》有個版面叫「和主任聊天」。在台灣罵陳水扁、馬英九好像是很容易的一件事情，但在越南卻不是如此。越南當地也會有點怕外界媒體的評論，也知道台灣有個《四方報》。因此我們用一個比較柔性的標題「和主任聊天」，讓民眾有管道可以共同來抒發自己的想法。我希望《四方報》的存在，或許多少能傳達一點東西給這些在台灣的配偶與移工。

除此之外，我們也嘗試與其他不同的團體作串聯，例如原住民團體、同志團體等。也許閱讀報紙的越南人會摸不著頭緒，不知道為什麼會在《四方報》上看見與原住民相關的文章。但我想這是一種態度，所以儘管看似相關甚微，我們還是會放上這些文章。

許多人不太能理解為什麼要辦這份報紙以我個人的觀點而言，看見閱聽者拿著報紙，以小心珍惜的態度進行閱讀的畫面，應該是身為媒體人最大的收穫──而我曾經親眼看過，有人拿到報紙的時候，當場潸然淚下。我們沒有辦法讓大家天天參加諸如越南文化節之類的活動，但我們提供一個平台，一個能夠讓大家安心交流的平台。

出錢出力 各自參與
支持《四方報》的方式，除了最直接的出錢訂報之外，也可以盡可能地去瞭解外籍配偶與勞工的相關資訊（例如瀏覽《苦勞網》等等），當然學習越南文、泰文等也都是不錯的好方法。

此外，我們每天都會收到大約二、三十封信，這些信件都是外配與移工們在毫無壓力的情況下寫成的。這些信件將會是很好的資料來源，如果有人願意以此作為學術研究的主題，相信會是很好的一手資料。我認為要調查他們對台灣的想法，透過這些書信，會比直接用中文問卷訪問他們來得更好。

《四方報》 文盲辦報

說《四方報》是文盲辦報，其實只是個噱頭般的說法，真正的情況是一群不太懂越文、泰文的人辦報，常常出錯到讓人心虛，才會有文盲辦報的自嘲。我們實在是不太專業，只是我們現在剛好是獨家。因此真的很希望有人能夠站出來，把報紙辦得更好。如果有許多人願意出來做這份工作，《四方報》就沒有存在的必要了。

與談：黃國祥（萬華社區大學新移民課程召集人）、嚴沛瀅（WTO姐妹會來賓，越南）
主持：黃秉德（政大NPO-EMBA召集人）

2009.10.22 萬華社大982「心理學改變生活」：【量尺問句與重新建構練習】

這晚透過重新建構的分組活動，每個學員都帶著滿滿的讚美與肯定回家，希望每個學員都能把這個美好的時刻，牢記在心底，讓這些來自同學的「看見」與「讚美」，可以成為自己前進的一股動力。我們還認識了量尺問句，學習如何將量尺問句運用在生活中。下週我們將繼續認識目標設定問句，大家一起來學習如何改變生活囉吧！

2009.10.21 板橋社大 「大家來學西班牙文(一)」：瓜地馬拉

瓜地馬拉是台灣在中美洲的邦交國，也是一個推薦必到的旅遊地點。您可以在瓜地馬拉體驗道地的殖民風情和火山美景，還有馬雅文明遺留下來的歷史遺跡和文化。本週我們認識了瓜地馬拉的國家概況，還有富有國家精神象徵的國旗，上面繪有瓜地馬拉的國鳥：「Quetzal」。據說因為這種中美洲特有的鳥類喜好自由，不喜歡被關在鳥籠中飼養，很符合瓜地馬拉從殖民者統治過程中追求獨立自由的精神，所以被瓜地馬拉人視為國鳥。瓜地馬拉的貨幣也以「Quetzal」為名。

然後，我們認識了瓜地馬拉的傳統樂器「Marimba」，還有跟這個樂器由來的傳說。最後，我們把目的地移到「Antigua」安提瓜，這個地方是瓜地馬拉原來的首都，因為過去的一場大地震導致全城受損，瓜地馬拉政府於是遷都到現今的瓜地馬拉市，原來的瓜地馬拉市就成了舊瓜地馬拉市。因為「Antigua」這個字的西文意義，就是舊的意思。下週我們會繼續在安提瓜遊覽，同時還要帶大家到著名的馬雅文明遺跡所在地：蒂卡爾逛逛。

2009.10.15 萬華社大982「心理學改變生活」：【外化與重新建構】

這週的課程我們透過畫圖和談話的方式，邀請學員們互相協助，把最近困擾自己的問題或煩惱，以畫圖的方式外化出來。這個活動希望帶領大家體驗外化的態度，可以有效幫助我們去除無力感，以嶄新的角度看待自己和問題或煩惱的關係，進而謀求改變的可能。

接著，我們學習重新建構的觀念。重新建構代表以多元化的角度或眼光，來看待同樣的一件事。重新建構可以引導我們看到事件中的正向意義，幫助我們重新詮釋事件所帶來不好的經驗，同時也能協助我們拓展想法，穩定心情，轉換情緒。希望大家這週可以在生活中細細體會外化和重新建構的所帶來的力量，下週我們會透過分享活動，了解重新建構該如何在生活中進行。

2009.10.14 板橋社大 982 大家來學西班牙文

Feliz Cumpleanos Amigos Barret, Claudio,Diego y Vicky

2009.10.12 政治大學教育學院「社區學習與終身教育」演講～ 打造新移民姊妹自己的房間：一個多元文化教育工作者的實踐與反思

政治大學教育學院「社區學習與終身教育」演講～ 打造新移民姊妹自己的房間：一個多元文化教育工作者的實踐與反思

打造新移民姊妹自己的房間：

一個多元文化教育工作者的實踐與反思

什麼是「新移民」？
全台灣最多的新移民在哪裡？
他們在台灣最常碰到什麼樣的「分叉意識」經驗？
他們又帶給一個多元文化教育工作者什麼樣的實踐與反思？
歡迎您一起來一探究竟喔！！！主講嘉賓：黃國祥 萬華社區大學講師

時 間：98年10月12日（一）晚上7：00-9：00

地 點：政治大學教育學院井塘樓313演講廳

參與方式：免費自由參與，每場次可有2小時之公教人員研習時數
報名方式：請上政大線上報名系統 http://is.gd/3fnn7
主辦單位：政治大學社區學習研究發展中心

政大社區學習研究發展中心 2009社大優質課程評選評審意見

2009.10.08 萬華社大982「心理學改變生活」：【 讚美與外化】

今晚我們一起透過體驗活動，了解讚美和外化帶來的正向力量，因為我們願意把別人的好和付出，透過正向的方式說出來，可以帶給他人更多正向的能量。同時透過外化的體驗，我們了解原來過去一貫把問題和個人綁在一起的思維，居然是如此深刻和難以覺察。

Esteban老師邀請大家，對於身邊的事事物物，抱持著「不視為當然」的態度，我們就會看見別人的好、看見別人的付出，然後會願意開口向對方說聲：「謝謝」。同時也鼓勵大家要「用心聽別人的 "想望"」，不要被行為本身或做法本身困住了，重點是行為和做法的初衷或動機。我們要細心聆聽別人話語中的「我想要……」或是「我也不想……」，因為很多時候，我們往往用愛心做無益的事。邀請大家一起在生活中，體驗讚美和外化帶來的改變。

2009.10.07 板橋社大 「大家來學西班牙文(一)」：墨西哥街頭樂隊和傳統食物

認識墨西哥的歷史和觀光特色之後，我們今晚繼續認識墨西哥最具有代表性的傳統音樂和食物。Mariachi是墨西哥的傳統街頭樂隊，是現今墨西哥最具代表性的音樂，過去主要在節慶與婚宴中演出，樂隊成員身著墨西哥服飾「Charro」，頭戴寬邊的墨西哥帽。José老師也介紹了拉丁美洲婚前的有趣活動，準新郎必須請Mariachi到準新娘的家門口唱歌，討準新娘的歡心。傳統的墨西哥食物有：Taco、Tortilla、Burrito、Quesadilla等等，相信許多學員經過Esteban老師的介紹後，一定非常想嘗試墨西哥食物的美味。我們趕緊來約聚餐的時間吧！ (圖片連結自維基百科)

2009.10.01 萬華社大982「心理學改變生活」：【 正向解決思考】

今晚Esteban帶領大家學習紓壓的幾種方法，並邀請大家給自己一些專屬自己的「精心時刻」，可以用來做自己喜歡的事，或者純粹放空，是自我照顧的重要方法。因為在我們的文化中，往往忙著照顧他人、服膺社會期待，卻沒有時間好好灌溉自己內心的花園。

接著Esteban帶領大家從活動中體驗「問題取向」和「解決取向」的思維差異，活動後的分享中，大家說活動一的感受是：可以讓我們清楚問題，但也發現提問者很清楚自己的問題，但總是繞在圈圈裡，找不到解決辦法。也有學員認為願意分享自己壓力的同學，非常勇敢。活動二的感受非常不同，學員們認為第二個活動的感受，會讓自己覺得問題不那麼嚴重，甚至還能找到問題解決的方法，有被鼓勵的感覺，還能找更好的方法，同時自己開始產生信心，也不覺得問題這麼可怕。

希望大家可以把第二組問句，試著在自己的生活中運用，下週我們再回到課堂中分享，看看生活有何不同！

2009.09.30 板橋社大 「大家來學西班牙文(一)」：墨西哥合眾國 Estados Unidos

今晚我們一起認識墨西哥的猶加敦半島，認識了兩個重要的馬雅遺址所在地：

(1)Chichen Itza：位於梅里達東方120km， 1988年列入世界遺產。建於西元5世紀，馬雅文化著名遺址。
(2)Uxmal：梅里達南方72km，從墨西哥市出發需要車程20小時，搭飛機約1.小時，1996年列入世界遺產。西元600到900年時，是馬雅文明鼎盛時期的代表性城市。

最後，Esteban建議了到墨西哥旅遊的路線，可以先從墨西哥市開始旅行，欣賞三種並存的文化：現代文化、殖民文化、阿茲特克文化。再往猶加敦半島的濱海城市，享受海岸風光。然後參觀馬雅文明遺址所在地。最後可以轉往貝里斯和瓜地馬拉旅行，一樣可以欣賞馬雅文明遺址和殖民時期的建築與文化遺產。

2009.09.26 台灣博物館「沃植新移民的心靈花園」：【壓力與壓力調適】

很開心可以在禮拜六跟姊妹們一起上課，今天由Esteban老師帶領大家認識壓力，並分享紓解壓力的方式。壓力無所不在，很多姊妹提到的壓力跟來自家人，不管是跟家人的溝通，或是照顧家人的壓力等等。碰到壓力大的時候，姊妹們的處理方式也很多元。有的姊妹會接受自己的心情，找個地方好好哭一下；有的姊妹會出門走走，轉換心情；有的姊妹會吃一點東西，讓自己快樂一點。最後，每個人都把自己最快樂的時候畫下來，並且所有姊妹分享。希望大家可以把快樂的時刻帶回家，讓自己每天更開心快樂。

2009.09.24 萬華社大982「心理學改變生活」：【 創傷後壓力症候群】

延續上週探討壓力的主題，這週我們一起來認識創傷後壓力症候群，包含成因、表現症狀，以及協助的方式。最後，我們一起進行「傾聽」的活動，讓大家體驗傾聽的重要性和感受。很多學員都提到當自己想說話卻沒有人可以傾訴的時候，會產生憤怒、失望等感受。當有人可以聽我們說話的時候，感覺真好，有學員說會讓自己覺得很開心，粹想繼續說下去，甚至在說話的過程中，不知不覺自己也會整理好心情和想法。希望大家把「傾聽」這個技巧，帶回到生活中，讓自己和家人，感受到被人傾聽的溫暖。

2009.09.23 板橋社大 「大家來學西班牙文(一)」：墨西哥合眾國 Estados Unidos Mexicanos

今晚我們從墨西哥開始，要深度地認識拉丁美洲的國家和歷史文化，要記得今晚10題賓果題目，Esteban下週會抽考喔！

墨西哥的國旗和國家名稱，和阿茲特克文明有很深的關係，所以下次大家就可以很驕傲地跟朋友介紹墨西哥國旗上的圖案，背後所蘊含的神話故事囉。

墨西哥市同時存在著三種文化：現代文化、阿茲特克文化、殖民文化，所以一定要參觀這裡的教堂和阿茲特克遺跡。

下週我們會繼續介紹墨西哥的其它重要旅遊城市，以及馬雅文明的所在地。然後，我們就可以開始規畫一段屬於自己的「墨西哥之旅」啦！

在空中與Esteban相會(持續更新中 ...... )

E.｜㊣ 2009.09.22 台北廣播電台「2100社大開講」，Esteban老師談「跨國婚姻的壓力」。(點選連結可收聽)

E.｜㊣ 2009.09.01 台北廣播電台「2100社大開講」，Esteban老師談「悲傷過後」(點選連結可收聽)。

E.｜㊣ 2009.07 快樂聯播網「家有外勞」，Esteban老師談「泰國守夏節的體驗」。

E.｜㊣ 2009.04.21 台北廣播電台「2100社大開講」，Esteban老師談「新移民心理學」(點選連結可收聽)。

E.｜㊣ 2009.04.18 快樂聯播網「家有外勞」，Esteban老師談「泰國潑水節的感動」。

E.｜㊣ 2009.03.12 漢聲廣播電台「心靈地圖」週四跟自己朋友單元，Esteban老師談「對自己的生命負責」。

E.｜㊣ 2009.03.05 漢聲廣播電台「心靈地圖」週四跟自己朋友單元，Esteban老師談「做一個更健康的自己」。

E.｜㊣ 2009.03 台北廣播電台「2100社大開講」，Esteban老師談「滋潤自己的方法」。

E.｜㊣ 2009.03起 台北廣播電台「心際能源會」，Esteban老師不定期談「新移民與多元文化」相關議題。

E.｜㊣ 2009.02.26 漢聲廣播電台「心靈地圖」週四跟自己朋友單元，Esteban老師談「追尋自我」。

E.｜㊣ 2009.02.19 漢聲廣播電台「心靈地圖」週四跟自己朋友單元，Esteban老師談「心理學是什麼？」。

E.｜㊣ 2008.09.30 台北廣播電台「2100社大開講」，Esteban老師談萬華社大新移民姊妹班(點選連結可收聽)。

E.｜㊣ 2008.09.30 臺北市社區十週年回顧與前瞻研討會暨學習成果博覽會「福利城市公共論壇」，Esteban老師談社大如何成為提供新移民福利服務的平台和做法(點選連結可收看)。

2009.09.17 萬華社大982「心理學改變生活」：【心情告白－壓力與壓力調適】

今晚我們一起來認識壓力和如何調適壓力，Esteban一開始邀請大家思考，最近的生活中有那些壓力，壓力無所不在，壓力有存在的正面需要，也有讓我們不喜歡的負面影響。然後我們認識情緒和壓力的生理基礎：海馬迴、杏仁核、前扣帶迴。最後，我們一起分享了許多舒壓的方式。在這堂課程裡，我們學到壓力的感受和影響，其實是非常個人化的過程，同樣一件事，每個人感受到的壓力效果都不同。當然，面對壓力的方式也因人而異，只要是對自己有效，而且我們也能控制或承擔後果(比方說吃甜食抗壓，能夠接受暫時變胖的身材等)，就是最棒的紓壓方法。

Esteban要特別謝謝金燕的分享，金燕今晚的笑容好燦爛，每個人都看到金燕很明顯的改變。金燕說，上週Esteban教導大家的想法，與問題共存，讓她這週過得比較開心。金燕說她試著「讓自己與心結共處」，更主動向朋友分享食物，沒想到朋友也很高興地回送她食物。看到金燕的改變，Esteban真得很開心。還有趕來上課的志賢，雖然臨時得加班，還是堅持來上課，真是太讚了。文祥好像身體不舒服，希望你趕快好起來，下週回來跟大家上課、進行活動。

2009.09.16 板橋社大 「大家來學西班牙文(一)」

請大家為自己今晚的努力，給一個大大的掌聲。每個學員都很認真的大聲讀出每個字母，練習的時候每個人都很積極地邀請同學對話。下課的時候，Jose老師撥放三段拉丁音樂讓大家欣賞，分別是： 【Buleria】David Bisbal 、【La Bamba】 、【Ojos Asi】Shakira，請大家點選連結欣賞聆聽。

最後，我們學習西班牙文姓名的特色，還有如何從一長串的名字中，辨識出男性或是女性、找出父親的姓和母親的姓。請大家挑一個自己喜愛的西班牙文名字，下禮拜來到教室，就可以開始說：「Soy ……，y tu?」 Animo！

政治大學教育學院「社區學習與終身教育系列演講」

社會變遷快速，現代人一生可能拿四五種文憑、換四五種行業！終身學習已是不可避免的趨勢，這對就業場上的你或教育領域人員有怎樣的啟示？台灣的社區大學已達八九十所，且對成人教育、社會理想與生態關懷多所貢獻，您對於社區大學的教育特性瞭解多少？

98年9月至12月一系列「社區學習與終身教育」演講，冀望能使學生及社會大眾瞭解當前知識領域對社區學習與終身教育方面所關注的議題，藉由演講與探討的形式，給關切此領域的各界人士有交流與分享的機會。

時間：2009年9月21日～2010年1月11日(每週一)；19:10～21:00
地點：政治大學教育學院井塘樓313演講廳
參與方式：免費自由參與
報名方式：請上政大線上報名系統
報名網址： http://is.gd/3fnn7 （請依各場次分別報名）
研習時數：每場次可有2小時之公教人員研習時數
活動洽詢：（02）2939-3091 轉 62306 王小姐

指導單位：教育部
主辦單位：政治大學社區學習研究發展中心

09/21 林振春 臺灣師範大學社會教育學系教授 從空間舒適論談社區學習

09/28 賈維平 青草湖社區大學發展協會執行長 社區大學對國際事務的參與—以新竹青草湖社區大學與印尼亞齊省的合作機制為例

10/05 黃富順 中華民國成人及終身教育學會理事長 社區大學與成人教育

10/12 黃國祥 萬華社區大學講師 打造新移民姊妹自己的房間：一個多元文化教育工作者的實踐與反思
10/19 鄭秀娟 文山社大校長 文山社大參訪

10/26 蔡素貞 松山社大校長 社區大學的區域連結與共學文化的形塑

11/02 吳明烈 暨南大學成人與繼續教育研究所所長 終身學習與社區教育

11/09 曾建瑋 青草湖社區大學主任 開放大學 WEB2.0 與志工精神

11/16 蔡琰、臧國仁 政大新聞系教授 老人傳播專題

11/23 呂寶靜 政大社工所教授 銀髮族學習

11/30 彭雅玲 歡喜扮戲團團長 定格、凝視與再生

12/07 陳君山 聯合大學資訊與社會研究所助理教授 社區學習專題

12/14 林朝成 社團法人社區大學全國促進會理事長 公共議題社區學習專題

12/21 張素真 永和社大專員 永和社大參訪（社團課程）

12/28 鄭宇迪 板橋社區大學講師 社大優質教師經驗分享：我的哲學書房

2009.09.10 萬華社大「心理學改變生活」：【改變的邀請】

歡迎大家加入「心理學改變生活」的課程，這堂課希望透過心理學的原理和知識，配合課堂的練習活動，讓學員在生活中運用心理學改變生活。有學員提到希望自己學習不同的知識，讓生活多一些樂趣；有學員希望出來上課，看看不同的人事物。無論你自己的出發點是什麼，國祥老師都很歡迎每個同學加入這堂課。

國祥老師提到，傳統的心理學比較強調「習得無助感」，然而近十年心理學界開始注意到正向心理學的重要性，也認為樂觀是可以學習到的。因此這堂課，希望以正向心理學的眼光，帶領學員學習重新的眼光看待自己和世界。

最後，國祥老師介紹太極圖的概念。我們每個人都有光明面和陰暗面，而這兩面都是構成我們自己的重要內容。所以我們第一件要做的事情，是自我接納。接納自己，不管是好的、不好的、正向的、負向的，都是最可愛的自己。希望我們這學期可以一起分享學習。

2009.09.09 板橋社大 「大家來學西班牙文(一)」：開學相見歡

感謝今晚每位來上課的學員，大家的學習熱情讓國祥老師很感動，無論是想進修第二外語、想到中南美洲旅行、有說西班牙文的朋友，甚至有認養中美洲國家孩子的學員，每個人的學習動力不同，但那份熱情是一樣的。

這學期的課程將由三部分進行，西班牙文的學習、拉丁美洲國家與文化的介紹、學唱西班牙文歌曲。今晚的課程我們學習打招呼的方式，還有發音，每個學員都很認真地練習，也都說得很好。期待這學期跟大家一起學習，Animo！

手牽手挺移民姊妹 一起尋找幸福台灣【報導／NPO-EMBA Blog】公民新聞報導團／郭盈彣

婚宴結束之後，女子帶著忐忑心情飄洋過海移民台灣。一個人，是否只能在暗處獨自掙扎努力？政治大學NPO-EMBA夏季論壇黃絲帶系列之二8月6日以「落地台灣，我要幸福」為題，在颱風夜裡為67萬外籍配偶創造與激盪出更多的幸福未來。

身處異鄉，這群移民姐妹首當其衝面對語言隔閡。在擔負家庭責任與育兒教養的同時，姐妹們也開始摸索與學習中文，而向來重視成人教育的社區大學此時便扮演關鍵角色。「需要的我才教。」萬華社區大學新移民課程召集人黃國祥表示，語言課程以生活經驗為基礎，舉凡食衣住行皆為上課內容，「在課堂創造成功經驗很重要，學習與生活結合讓姐妹產生努力的動機與信心。」他說。

事實上，除了教導新移民姐妹，黃國祥也培訓志工老師，但教的不是中文學習，而是一種「態度」。志工們在一連串了解姐妹在台生活的處境、限制等課程之後，便實際到新移民課堂陪伴姐妹學習。「我期望在志工身上看見將心比心的態度，這也是台灣人需要學習的地方。」黃國祥認為，肯定、尊重是課堂的中心元素，而長期存在的刻板印象，更能透過志工與姐妹的互動有所改善，可謂教學相長。

除了在社大學習，姐妹們更可以在《四方報》上與其他同鄉分享與抒發情感。開辦三年的《四方報》為台灣現有唯一以越南文為主、中文為輔的報紙，72個版面皆由讀者投稿而成。那一首首訴說鄉愁的詩，一幅幅描繪思念的圖畫，是來自四面八方的聲音，其中不乏用中文端正寫下的信件，一筆一畫呈現在台生活的點點滴滴，有幸福快樂，亦有哀傷難過，而這些都是她們心底最真實的情感。「我們只希望台灣大眾能重新看待這群朋友，也提供她們發聲與媒體近用的權利。」《四方報》主編張正說道。

不過，誰都不會比姐妹更了解姐妹。來自越南，嫁來台灣已十幾年的嚴沛瀅身兼多職，她是通譯人員，也是電台主持人；她是台灣媳婦，更是育有二女的台灣母親。生活如此豐富的她，初嫁來台灣時也在家專心照顧家庭，「我的家人很寶貝我，但當了八年的家庭主婦後我也想出來看看。」她說。於是，在得到丈夫支持後，嚴沛瀅學過美容美髮，擔任過洗頭小妹，在各式各樣的工作當中重新建構自己的生活。

只是，並不是每個外籍配偶都擁有嚴沛瀅一樣的生活。對此，嚴沛瀅指出，政府與民間關懷外配的措施很多，但宣傳似乎未達到預期效果，許多姐妹並不知曉自身權益，甚至不知道台灣社會正在關心自己與下一代。此外，想工作的姐妹也面對工作技能不足、雇主不清楚外配與大陸配偶之權利差異等問題。「政府應該落實宣導的工作，提供就業資訊與訓練，讓姐妹除了家庭生活，也能創造自己的成功經驗。」她說。

「穿上志工背心給我很大的鼓勵，那是一種驕傲。」嚴沛瀅說。自助，才能助人；姐妹在追求自己的幸福時，亦能想想，如何幫助我們其他姐妹也能擁有更美好的生活。

文章轉貼自PeoPo公民新聞網
http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=40755

政治大學NPO-EMBA【2009第三季論壇】黃絲帶系列~落地台灣 我要幸福活動記錄

落地台灣 我要幸福

講者：張 正（越南文／泰文《四方報》主編）
與談：黃國祥（萬華社區大學新移民課程召集人）、嚴沛瀅（WTO姐妹會來賓〃越南）
主持：黃秉德（政大NPO-EMBA召集人）
時間：2009.08.06（四）19:30～21:30
地點：政大公企中心綜合大樓C202教室
主辦：政治大學NPO-EMBA‧社區學習研究發展中心‧EMBA校友會‧公企中心
贊助：林仲鋆文教基金會


【第一階段 演講】


來賓／詹志禹（社區學習研究發展中心＆教育學院院長）

嚴格說來，我們都曾經是新住民。也許有人在明末清初時就在台灣居住，也許有人在民國38年才搬到台灣，但我相信，現在住在台灣的每個人，都曾經是新住民。然後再變成這塊土地的人，對這塊土地產生重要的影響。我相信現在所謂的新住民，未來也將是如此。

我們生活在一個異文化的社會中，當然會有許多情況需要考量。也因此，今天這個議題是相當重要的，我很期待今天大家的分享。

2009.08.06 政大 NPO 公益論壇 【落地台灣，我要幸福】

近幾年，在小吃攤，總會遇到帶點口音的外籍老闆娘；在市場，多了越南、印尼、泰國等各國風味小菜的選擇；在學校，孩子的媽媽來自世界各地……。台灣的社會與文化，正因著婚姻移民在醞釀新的未來。

據統計，台灣目前外籍女性配偶有67萬人，從越南、大陸、印尼、泰國、菲律賓……等國，飄洋過海移民台灣；其所生的子女約占12％，即每8名新生兒中，就有一位「新台灣之子」。

遠嫁他鄉需要多少的勇氣？面對陌生的語言、迥異的生活文化，沒有娘家的支持與後盾，想家、婚姻、養育的心情向誰述說？大眾媒體的負面報導，偶爾飄來的異樣眼光，委屈無處喊冤，又缺乏情感支持、公平對待。姐妹們真的只能委屈求全？生活在同一片土地上的我們，真的只能袖手旁觀嗎？

2006年開始發行的《四方報》，早已採取另類媒體的進路，提供姐妹們獨家以越南文或泰文抒發心情的管道，且輔以中文，提供僅懂中文的我們認識、瞭解姐妹們的機會。最近很夯的電視節目《WTO姐妹會》，挾著大眾媒體強大的傳播力，讓觀眾在人妻的談笑之間，打破「外籍配偶＝苦情」的刻板印象，體會到多元文化的可愛。或許仍有綜藝節目炒作的疑慮，卻也反映出台灣確實有創造平等對話、積極瞭解的可能。

台灣因新移民的加入，有了新的味道，如果只是一味的要求姐妹們「適應」，不就可惜了多元文化交融的契機。夏夜晚風中，歡迎您來認識這群飄洋過海的姊妹，和她們一起來調配幸福的台灣味！

主題：落地台灣，我要幸福
講者：張 　正∣越南文/泰文《四方報》主編
與談：黃國祥∣萬華社區大學新移民課程召集人　　　
嚴沛瀅∣WTO姐妹會來賓．越南
主持：黃秉德（政大NPO-EMBA召集人）
時間：2009.08.06（四）19：30～21：30（19：10開放入場）
地點：政大公企中心（台北市金華街187號）綜合大樓C202教室
報名：mailto:npoemba.blog@gmail.com（報名時請寫明姓名、單位、聯絡方式，以便聯繫。）

主辦／政治大學NPO-EMBA‧社區學習研究發展中心‧EMBA校友會‧公企中心
贊助／林仲鋆文教基金會

【萬華社大982期】心理學課程資訊

心理學改變生活
課程理念：你相信我們可以改變自己嗎？你相信我們有能力讓自己的生活變得不同嗎？請你接受這個邀請，走入心理學的世界，了解這個最貼近我們自身的知識。這堂課不一定會全面改變你的生活，但是卻很可能改變你對生活的態度和認識。

招生對象：喜歡問「為什麼？」、想了解心理學、想透過心理學改變生活的朋友。

上課時間：2009年9月10日起，每週四晚上19：00－21：00，共18週
上課地點：萬華社區大學(南寧路46號，龍山國中內，捷運龍山寺站)
報名電話：02-23064267

授課講師：黃國祥
講師簡介：萬華社大心理學講師，兒童輔導工作者。曾任國立新竹女中心理學社團指導老師，台北市立教育大學教育實習輔導老師，板橋、南港、三重、新莊社大公衛講師，萬華區戶政事務所新移民生活輔導班講師。現為萬華社大新移民姊妹班指導老師（本課程榮獲台北市政府教育局96年度社區大學優良課程）。專研社會心理學、新移民與多元文化教育、心靈健康與社會等議題。部落格：http://estebanhuang.blogspot.com/。

【台北縣市社區大學982期】西班牙文課程資訊

板橋社區大學 「大家來學西班牙文：西班牙文(一)」
課程主旨：西班牙文是世界第三大語言，超過二十個國家以西班牙文做為主要語言，隨著全球化時代到來，學習第二外語現在就是最佳時機。本課程將從基礎西班牙文發音與問候開始，帶領學員紮實地學習西班牙文。同時透過拉丁美洲嘉年華的課程活動，帶領學員深入了解拉丁美洲國家的文化和風俗，打開全新的多元視野。

適合程度：歡迎對西班牙文和拉丁美洲文化有興趣，但是卻不知道如何開始的學員報名參加。不限背景和西文程度，我們從基礎發音和會話開始。

上課時間：2009年9月9日起，每週三晚上19：00－21：00，共18週
上課地點：板橋社區大學中山國中校區(板橋市文化路一段188巷56號，捷運新埔站)

報名方式：http://www.pccu.org.tw/news.htm
洽詢電話：02-29685964或02-29685994或02-29686013轉12


文山社區大學 「西班牙文與拉丁美洲文化 2」課程理念：說到西班牙文，你會想到什麼？談到拉丁美洲，你會想到什麼？本課程從基礎西班牙文開始，帶領學員紮實地學習西班牙文。同時透過每週的環遊拉美和西文KTV活動，讓學員深入了解拉丁美洲的國家、文化和風俗，開啟不同的世界觀。

適合程度：歡迎對西班牙文和拉丁美洲文化有興趣的學員報名參加，本課程適合具基礎西班牙文程度的學員。

上課時間：2009年9月7日起，每週一晚上19：00－21：50，共18週
上課地點：文山社區大學校本部(景美國中內，捷運景美站)

文山社區大學 「西班牙文與拉丁美洲文化 - 進階班」

課程理念：說到西班牙文，你會想到什麼？談到拉丁美洲，你會想到什麼？本課程從不同風格的西班牙文歌曲開始，帶領學員紮實地學習西班牙文，同時了解歌曲背後的文化意涵和風俗習慣，讓您快樂歡唱西班牙文歌曲，輕鬆學習西班牙文。

適合程度：歡迎對西班牙文歌曲和拉丁美洲文化有興趣的學員報名參加，本課程適合中等西班牙文程度的學員。

上課時間：2009年9月11日起，每週五晚上19：00－21：50，共18週

上課地點：文山社區大學校本部(景美國中內，捷運景美站)

授課講師：José Li、Esteban Huang

報名方式：http://www.wenshan.org.tw/wscc/modules/tinyd0/index.php?id=10
洽詢電話：02-2234-2238、02-8661-0623　


【講師簡介】Jose Li
台灣大學國際企業研究所碩士、哥斯大黎加大學會計研究所碩士。多次參加台灣對拉丁美洲貿易訪問團，非常了解拉丁美洲的文化和現況。現任中華民國對外貿易發展協會國企人才培訓中心西文講師、政治大學公企中心西班牙文講師、淡江大學西班牙文系講師、國防大學政治作戰學院西班牙文講師、文山社大西班牙文與拉丁美洲文化講師(本課程通過教育部非正規課程認證)。曾任輔仁大學推廣教育部西班牙文講師。部落格：www.wretch.cc/blog/joseli 。

Esteban Huang多元文化教育工作者。清華大學社會學研究所、台北教育大學華語師資培訓班。現任萬華社大新移民姊妹班指導老師（本課程榮獲北市教育局96年度社區大學優良課程、社大全國促進會解放知識獎）、心理學講師，文山社大西班牙文與拉丁美洲文化助理教師(本課程通過教育部非正規課程認證)，板橋社大公衛講師。部落格：http://estebanhuang.blogspot.com/。

A trip for myself in HK

All my dear friedns, I am HK now.
This time I try to travel myself, try to get alone with myself.
It is really an important experience for me.

I went to many beautiful places in HK and took good photos there.
HK is really a special palce, mixs new fasions and old things together.
I also went to Cheng Chou, a small island near HK island to enjoy the sun and beach.

I will go to Macau tomottow for three days.

Keep in touch, my friends.

【新聞論壇 2009.07.22】妒火中燒的老公（王宏仁、唐文慧）

報載台灣老公因綠雲罩頂而狠砍越南妻再自殺，這樣的悲劇並非個案，而是我們長期觀察到的一個跨國婚姻現象：妒火中燒的老公。

我們訪談的受暴越南女性，全無例外地說，她們老公都懷疑她們在外有男人。當我們去訪問台灣老公時，他們也不否認家暴，就如一位男性所說的：「我是有打她啊，但這不是重點！」重點是什麼呢？從老公的角度來看，是越南太太來台出外工作後開始「變壞了」，特別是被其他的越南太太帶壞，出外工作都是「做黑的」。要把這群「變壞了」的太太導回正軌，需要教訓她們。

容忍暴力的父權文化這種男性說法是導致殺妻悲劇不斷發生的根源。跨國婚姻有些是兩人年紀相差許多，原以為娶來的是「三從四德」好太太，回台後卻擔心太太會不會把他跟其他男性比較？外面的男人會不會來勾引太太？鄰居也不斷告訴台灣男性：「你太太那麼年輕漂亮，要小心，不要給人家勾引走了！」

在一種極端不安全的心情下，任何太太做的事都被用放大鏡檢視。例如允許老婆到理容院掃地洗毛巾，但無法忍受老婆幫客人按摩頭部或肩膀；當老婆希望多賺錢而上晚班，就懷疑她是不是在約會；當老婆堅持出外工作就跑到工作場所鬧，讓僱主不敢聘用。一位越南太太說老公常查她手機裡有無男人留話或簡訊，「他一直講說我的男朋友傳簡訊，我說，我根本看不懂中文啊！」

台灣的性別文化，容忍男性以暴力表達憤怒挫折，也因此當綠帽疑雲罩頂後，最普遍的手段就是打罵、控制太太行動。但太太也不是柴頭一個，她也有兩隻腳會跑，當老婆真的受不了離開時，又驗證了之前的街坊流言：你老婆會跟人家跑。此時，上焉者無理取鬧，下焉者就是極端暴力相向。
不管是移民女性或施暴的台灣男性，都是台灣父權文化的受害者，男性被期待是主導者、出外工作養家者，女性被期待是依賴者、居家照顧者。但當越南女性已有長期出外工作的傳統文化時，價值衝突就會引發夫妻衝突，女性往往成為被害者，而她們出外找工作的行為也不被台灣社會文化同情，這給台灣老公有更好的理由要「教訓」這些「脫軌」的女性。

台灣男性應該多多學習異國文化，而非一味要求移民女性適應台灣的文化規範。同時，台灣的政府不要只停留在「生活適應班」這種片面要求移民女性三從四德的政策，可在跨國結婚前後提供婚姻諮商，協助夫妻雙方的文化溝通。當然，台灣父權文化裡的性別關係文化改變，才是避免這悲劇不斷重演的最根本之道。
王宏仁為中山大學社會學研究所教授兼所長，唐文慧為中山大學通識中心副教授。
原文刊載於蘋果日報。

2009.07.09 萬華社大「你好，心理學」：【結業式聚餐】

恭喜每位參加萬華社大981「你好，心理學」課程的學員，我們一起學習分享心理學的知識和生活經驗，在期末最後一次上課，我們分享各自帶來的佳餚，交流上課心得與生命體會，真是一個美好的夜晚。(結業式照片請看這裡：萬華社大981『你好，心理學』結業式)

2009.06.24 文山社大「唱歌學西文－進階」：【La Tomatina】

今天我們透過影像來認識西班牙聞名世界的活動：La Tomatina(官方網站：latomatina.es)，La Tomatina號稱世界最大型的番茄戰爭。每年的八月最後一個星期三，西班牙的Buñol小鎮都會湧進四萬多人，參加一年一度的La Tomatina。這個活動起源於1945年8月最後一個星期三，一群年輕人無意間拿起番茄互砸打鬧，逐漸演變成聞名的西班牙番茄節。 La Tomatina在2002年，列入西班牙國家文化遺產。

La Tomatina的活動時間只有一個小時(上午十點到十一點)，使用熟透的番茄來進行活動，所有參加活動的人，必須遵守下列的規則：

1.No debes llevar botellas. Tampoco objetos que pueden producir accidentes.
2.No debes romper, lanzar camisetas.
3.Los tomates deben ser aplastados antes de lanzar.
4.Debes tener cuidado cuando el camión pasa.
5.Cuando oyes un disparo , no se puede lanzar más tomates.
有興趣參加這個世界最大食物戰爭的好朋友們，不妨下次到西班牙旅行時，將Buñol列入行程中囉！

2009.06.18 萬華社大「你好，心理學」：【人格的形成與改變】

上週認識人格的意義和屬性後，本週我們繼續認識心理學家：阿德勒，如何談人格、如何解釋不同人有不同的人格。也透過網路的心理測驗遊戲，了解正式心理測驗的編製過程與實施方式。底下是今日的課程重點：

1. 阿德勒強調自我在人格發展過程中的力量，重視意識更甚於潛意識。阿德勒認為每個人在幼年期逐漸形成一種生活模式，並形成生活的主觀目標。因為每個人的生活模式不同，主觀目標也不同。

2. 阿德勒認為生活的意義在於奉獻和跟別人發生興趣和合作。

3. 認識自卑情結、優越情結與四種生活型態。

4. 了解出生續對於人格發展的影響。

5. 認識巴納姆效應，以及如何避免巴納姆效應的方法。

2009.06.15 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」：【阿根廷文化分享】

今晚很高興邀請到來台灣讀書的阿根廷朋友：Melisa，來跟大家分享阿根廷的文化。Melisa介紹了造訪布宜諾斯艾利斯的必到景點，以及傳統食物。最後，大家一起享用Mate和阿根廷的甜點。感謝Jose老師的安排連繫，還有學員們的提問，讓我們一起更認識阿根廷。

新移民原屬（印尼）國語言及文化研習班 (7月11日起在南港新移民會館開課)

2009.06.11 萬華社大「你好，心理學」：【人格的形成與改變】

今晚我們認識心理學的重要領域：人格，人格(personality)與性格的意思接近，有些心理學家喜歡使用人格這個詞，有些人則喜歡使用性格這個詞。Esteban邀請學員寫下兩個常見的個性形容詞，並與大家分享。大家的想法很多元，從內向與外向、緊張與焦慮、優柔寡斷與行動派，連懶絲都跑出來啦！由此可見，中文用來形容個性的詞彙非常豐富，我們每個人都有自己重視的個性特質，而這些特質與原生家庭和社會文化都有密切關係。底下是今晚課程的重點：

1. 認識人格的意義和屬性。
2. 了解氣質、性格和人格的關係。
3. 認識人格理論的人性觀。

文山社大星期一E-01- 西班牙文和拉丁美洲文化I: Reunión de amigos

2009.06.04 萬華社大「你好，心理學」：【生命中的親密關係】

今晚很榮幸繼續邀請宜霖老師來分享「親密關係」這個主題，宜霖老師帶領大家從個人的生命史來看家庭史，隨著宜霖老師的敘說，相信給個學員的生命經驗多多少少，都與宜霖老師的生命故事發生互動與連結。

宜霖老師請學員們分享原生家庭與婚姻家庭的生活中，那些時刻感到有「親密感」？學員們分享的回答有：和家人相處的知心時刻、回到家的那種感覺、被親人重視的感覺、跟家人一起聊天的感覺、可以跟手足瘋狂玩鬧的時候、一起運動的朋友、手足對自己的愛護、和孩子沒代溝等等。

宜霖老師也邀請大家從關係中來看親密感，課堂裡播放「孤女的願望」和「黃昏的故鄉」這兩首歌，分別代表台灣社會變遷過程中，逐漸邁向資本主義社會和西方小家庭與浪漫愛的意識形態，對家庭與家庭中的關係帶來的影響。許多學員跟著唱這兩首歌，也讓Esteban想起自己的原生家庭和父母親的生命史。西方的浪漫愛觀念，其實需要有條件支持，比方說時間與金錢，所以當我們以浪漫愛的框架來審視自己的關係時，難免會有格格不入的感覺，甚至對於自己的關係評價變得比較負向。這都是拿了不適合台灣社會文化的框，硬要自己配合的情形。宜霖老師也邀請學員們學習經營跟自己的親密感，自關係中擁有自己。希望學員們學習與自己同在，擁有孤獨，生活會更快活！

孤女的願望
作詞：葉俊麟 作曲：米山正夫

請借問播田的田莊阿伯啊
人塊講繁華都市台北對叼去　
阮就是無依偎可憐的女兒
自細漢著來離開父母的身邊　
雖然無人替阮安排將來代誌
阮想要來去都市做著女工渡日子　
也通來安慰自己心內的稀微

請借問路邊的賣煙阿姐啊
人塊講對面彼間工廠是不是貼告示要用人　
阮想要來去
我看你猶原不是幸福的女兒　
雖然無人替咱安排將來代誌
在世間總是著要自己打算才合理　
青春是不通耽誤人生的真義

請借問門頭的辦公阿伯啊
人塊講這間工廠有要採用人　
阮雖然也少年攏不知半項
同情我地頭生疏以外無希望　
假使少錢也著忍耐三冬五冬
為將來為著幸福甘願受苦來活動　
有一日總會得著心情的輕鬆



黃昏的故鄉

作詞：文夏 作曲：橫井弘 演唱：孫建平
叫著我，叫著我，黃昏的故鄉不時地叫我，叫我這個苦命的身軀，流浪的人無厝的渡鳥，孤單若來到異鄉，不時也會念家鄉，今日又是來聽見著

喔 親像塊叫我

叫著我，叫著我，黃昏的故鄉不時地叫我，懷念彼時故鄉的形影，月光不時照落的山河，彼邊山，彼條溪水，永遠抱著咱的夢，今夜又是來夢著伊

喔 親像塊等我

叫著我，叫著我，黃黃昏的故鄉不時地叫我，含著悲哀也有帶目屎，盼我轉去的聲叫無停，白雲啊～你若嘜去，請你帶著阮心情，送去乎伊我的阿母喔

不倘來忘記

2009.06.03 文山社大「唱歌學西文－進階」：【Torero】

今天我們透過影像認識西班牙最有名的活動：Torero 鬥牛，也知道目前(2009年)在西班牙觀賞鬥牛表演的票價。對鬥牛活動不熟悉的朋友，往往不忍心看到鬥牛場上的血腥畫面，但是了解鬥牛活動的內涵後，就會開始注意鬥牛士在場上的一舉一動，如何面對兇猛的公牛，還能優雅地展現過人的勇氣。

相傳鬥牛最早在羅馬帝國時代就已經開始，過去鬥牛士貴族的活動，但因為18世紀法國國王Felipe V禁止鬥牛，鬥牛開始在民間發展。 鬥牛的表演流程如下：

1. 每場表演都有三位鬥牛士，每人鬥兩頭牛。表演開場後，所有鬥牛士出場進行繞場儀式(paseíllo) 。

2. 助理鬥牛士上場，以刺牛士以長矛刺牛放血，讓主鬥牛士觀察牛的習性。

3. 助理鬥牛士上場，插花槍，來回共三趟。

4. 主鬥牛士上場鬥牛，持長劍刺牛，結束牛的生命。

5. 由貴族裁定給一隻或兩隻牛耳做為鬥牛士的獎勵。

6. 若觀眾認為鬥牛士表演得很棒，會不斷揮舞白手帕，並且將東西(酒壺、扇子等)丟到鬥牛場讓鬥牛士拾起再丟回給看台的觀眾。觀眾也可能會抬起鬥牛士繞場，最後由正門出去。

2009.05.25 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」：【Uruguay 烏拉圭】

今天我們認識有鑽石國與南美瑞士之稱的南美洲國家：Uruguay 烏拉圭。烏拉圭的正式國名是「República Oriental del Uruguay 烏拉圭東岸共和國」，因為國家位置處於拉普拉塔河(Rio de la plata)的東岸，國土外型像一顆寶石，也盛產紫晶石，所以號稱鑽石國。

烏拉圭的國家名稱來自當地的原住民語言，意思是有著鮮力飛鳥的河流。烏拉圭國土多屬丘陵地形，農牧業發達。自拉普拉塔河口延伸到巴西邊境，長達500公里的海岸，是烏拉圭觀光的重要資源與景點。烏拉圭的首都是位於拉普拉塔河下游的蒙得維的亞(Montevideo)，是全國最大的海港和政經、文化與交通中樞。蒙得維的亞名稱源自葡萄牙語，意思是「看到山了」。

烏拉圭的人口以白人為主，佔了90%以上的人口，印歐混血的人口佔8%。這是因為被殖民的過程中，當地的原住民被殖民者大量屠殺的原故導致。也是造就現今烏拉圭的人口樣貌與地景，跟其他南美洲原住民較多的國家(祕魯、玻利維亞等)，非常不同的原因。底下是烏拉圭的一些重要資訊：

1. 首都：蒙得維的亞（最大城市)
2. 面積：176,215平方公里 (約為台灣5倍大)
3. 人口：3,323,906人
4. 人口密度：18.86 人/km2
5. 種族：白人佔90%以上，印歐混血佔8%
6. 主要節日：8月25日（國慶日)
7. 貨幣單位：烏拉圭比索(US$1＝24.1Peso)
8. 國家格言：Libertad o Muerte 不自由毋寧死

2009 11th台北電影節「6/26-7/12」：【拉美小輯】

第11屆台北電影節即將開始，Esteban邀請對拉丁美洲感興趣的好朋友們，相約到戲院欣賞「拉美小輯」的系列拉丁美洲當代電影。電影名稱與播映資料如下(詳細內容請見2009台北電影節部落格)：

週末魘狂熱 Tony Manero帕布羅．拉瑞恩 Pablo Larrain 2008 / Brazil, Chile / 35mm / Color / 98min

時空發生在1978年智利政治動盪時期。勞爾為了模仿約翰屈伏塔在《週末夜狂熱》中的舞林高手角色，暢言英文台詞，盡情扭腰擺動，甚至不惜冷血殺人，只為了貼近夢想生活。偏執狂的性格，著魔般的執著，透過看似恣意的手持拍攝，幽微反映主角內心的混沌顛狂。極度諷刺的結局，在在教人不勝唏噓。
7/02(四) 中山 19.30


一半豔陽，一半藍天 Raging Sun, Raging Sky朱利安．赫南德茲 Julián Hernández 2009 / Mexico / 35 mm / B&W, Color / 191min
眾裡尋他千百度？亦或露水姻緣一夜情？即使身為同志，面對愛情也總是有萬般的無奈與糾葛。從公廁到專播小電影的戲院，那些一眼蹦發的同性曖昧，短暫激情的愛慾交歡；且讓導演朱利安．赫南德茲融合費里尼般的《愛情神話》，以及蔡明亮式的敘事風格，打造專屬同志的當代酷兒神話。本片亦獲得柏林影展同志電影最高榮譽泰迪熊獎的肯定。
6/28(日) 新二 20.50


小雨來的時候 Rain瑪莉亞‧歌芬 Maria Govan 2008 / Bahamas / Digibeta / Color / 93min
母親在小雨年幼時棄她而去，讓她獨自與外婆相依為命。外婆去世後，小雨好不容易找到生母，卻發現她是個妓女。面對親情的代溝，和母親生活上的摩擦，小雨在體育老師的鼓勵之下，藉由跑步，找回失去的生命與親情…。首部描繪巴哈馬原住民的電影，情節勵志、節奏明快、運鏡行雲流水，豐富的巴哈馬風格樂曲，尤其悅耳。
7/01(三) 新三 13.00


煉獄三重奏 Purgatory羅伯托．羅金 Roberto Rochín 2008 / Mexico / 35mm / B&W, Color / 86min
「煉獄」為一靈魂磨難之所，死亡之人唯有通過此處，才得以進入天堂。由三段故事構成的《煉獄三重奏》，在導演精緻的攝影之下，娓娓道出三段懷舊的過往，以及受禁錮的靈魂；唯有死亡，才得以突顯生命價值，真正釋放靈魂。影片觸及階級差異與無物的欲望，頗有布紐爾的超現實影像風格。
7/05(日) 新二 19.00


我的寂寞花園 Parque Via安歷奎．瑞維洛 Enrique RIVERO 2008 / Mexico / 35mm / Color / 86min
雖是墨西哥電影，卻帶有濃厚的歐洲電影感。一位孤獨的老管家，鎮日守著墨西哥城裡一棟空蕩蕩的豪宅，每天打掃得窗明几淨，過著與世隔絕的生活，電視機是他唯一得知外界消息的管道；唯有兩位女性，能讓他千篇一律的生活稍微產生漣漪，一個是屋主，一個是妓女；一個是服從聽命，一個是付費的曖昧。然而有天豪宅終將出售，他該何去何從？
7/02(四) 中山 16.30 ★（導演或影人出席映前或映後座談）


好戲開鍘 Meet the Head of Juan Pérez
艾米里歐．波特斯 Emilio Portes 2008 / Mexico / 35mm / Color / 87min
電影一開始，就是一顆新鮮頭顱的血淚自白，自我介紹姓名年紀與職業後，鮮血逐漸滲開，染紅半邊銀幕。接下來的故事，將由這顆頭顱娓娓道來…。為了讓馬戲團繼續經營，魔術師想出「斷頭臺」壓軸表演；當刀刃落下，這場演出也將成為他人生中的豪賭。全片宛如墨西哥版《黑色追緝令》，B級荒謬又魔幻，將神秘的墨西哥，搞成一個鬧劇嘉年華。
7/06(一) 中山 16.30


女僕 The Maid賽巴斯丁‧西瓦 Sebastián Silva 2009 / Chile / 35mm / Color / 96min
不需外景，不用特效，一部簡潔洗湅的電影，僅靠演員精湛的演出及光影變化來鋪陳，巧妙呈現這齣纖細入微的人間喜劇。敘述智利一個有錢人家的女僕盧卡，盡忠職守23年之後，她無法接受這個家庭有新女僕的加入。盧卡費盡心機，耍盡手段，如願搞走兩個新女僕，固執地禁錮在自我厭惡的囚牢之中。某天，忽然又來了位善良的新女僕…
7/02(四) 中山 13.30 ★（導演或影人出席映前或映後座談）


命運繼承人 The Inheritors艾格尼歐．波高斯基 Eugenio Polgovsky 2008 / Mexico / Digibeta / Color / 90min
這是一部沒有旁白的紀錄片，透過鏡頭凝視著墨西哥貧困孩童，以寫實方式記錄他們的勞動以及自給自足的生活細節。耕作、牧羊、織布、汲水、採集農作物…，孩童們為了每日的生存掙扎奮鬥，年幼的一代繼承了祖先賴以生存的工具及技巧，卻也繼任他們日復一日的艱苦與困頓。透過影片，導演對他們的毅力及勇氣傳達深深敬意。
7/06(一) 新三 11.00


眾神的黃昏 Dioses約書亞．曼德斯 Josué Méndez 2008 / Argentina, France, Germany, Peru / 35 mm / Color / 91min
有錢老爸呼風喚雨，道德良心都有價碼；年輕後母學習貴婦禮儀，不認窮娘家，內心備受煎熬；姊姊糜爛豪放，不幸意外懷孕；窩囊小弟，迷戀姊姊肉體無法自拔。金錢能滿足一切物慾，卻填滿不了一顆被掏空的心。全片鎖定秘魯階級議題，敘述秘魯有錢人自成一個封閉國度，進而挖掘上層社會的墮落真相。
7/04(六) 中山 11.00


切格瓦拉滿天下 Chevolution崔夏．吉芙 Trisha Ziff, 路易士．羅培茲 Luis Lopez 2008 / Mexico, UK, USA / Digibeta / B&W, Color / 86min
不認識「切‧格瓦拉」沒差，重點是你一定在許多地方看過他。他的圖像開啟了無數年輕人對心靈自由的追求，卻也成為各界覬覦使用的對象。導演在片中蒐集大量訪談與資料，邀請藝術家、歷史學家、古巴人民，還有《革命前夕的摩托車日記》男主角來分享獨到觀點；以嘻笑怒罵方式來探討古巴英雄如何被圖騰化，進而失去自身意義的過程。
6/28(五) 新三 11.00

2009 泰國自助旅行「清邁雙龍寺」：【象徵純潔與祝福的白色繩環】

Esteban今年到泰國自助旅行時，在清邁素帖山的雙龍寺接受寺廟師父的祈福，師父在Esteban手腕綁上一條白色繩環。當時在寺內氣氛非常祥和虔誠，每個到訪的泰國人都恭敬地接受師父的祈福，Esteban也在這樣的環境感染下，跟著一起接受師父的祈福，並綁上白色繩環。

或許因為繩環是白色的緣故，可能有朋友覺得白色似乎不太吉利。不過Esteban經過一番搜尋後，知道其實在泰國，白色繩環象徵純潔與祝福的意思呢。顏色的意義在不同國家，象徵的意義不同，也會隨著時間改變。Esteban學到一個多元文化的資訊，分享給對多元文化有興趣的好朋友們。

參考資料一：各國顏色心理學 (Day time, I am fine)
泰國：泰國人喜愛紅、黃色，禁忌褐色。人們注意到廣告、包裝、商標、服飾都使用鮮明顏色，並習慣用顏色表示不同日期：星期日為紅色，星期一為黃色，星期二為粉紅色，星期三為綠色，星期四為橙色，星期五為淡藍色，星期六為紫紅色。群眾常按不同日期，穿著不同色彩的服裝。過去白色用於喪事，現在改為黑色。泰國的國旗由紅、白、藍三色構成。紅色代表同族和象徵各族人民的力量屯獻身精神。白色代表宗教，象徵宗教的純潔。泰國是君主立憲法國家，國一是至高無上的，藍色代表王室。藍色居中象徵王室在各族人民和純潔的宗教之中。

參考資料二：外配子女教育 從文化著手 (小地方新聞網)
外配子女教育 從文化著手 (地方/全國)文/劉祥蝶

「在家鄉大學畢業也比不上一個台灣阿嬤！」來自泰國的邱雅青一語道破許多外籍配偶家庭中的教子常態，因文化風俗的不同，外籍配偶的教育方式經常不為家中長輩的認同。在台灣就算有大學畢業的文憑也不被承認，一般還是認定他們來自落後、不先進的國家，被否決的主因只是因為「外籍配偶」這個身分。

南洋台灣姊妹會理事長吳紹文說，外籍配偶並非不會教育下一代，只是文化背景、教育系統發展都不同，在觀念上也會有程度上的差異。邱雅青提及前一次回泰國時，身邊的友人帶回在泰國象徵純潔、祝福的白色繩環送給小孩，但婆婆卻以「白色繩環是辦喪事才戴的」為由，要求剪斷並丟掉，邱雅青不明白，為什麼不能經過溝通，接受不同國家的風俗傳統呢？
在新移民家庭中這樣的例子層出不窮，但這些文化衝突是可以避免的。南洋台灣姊妹會為了要舒緩文化上的差異，積極推動文化教育生根的行動。吳紹文說，這是落實多元文化的教育政策，所謂「鄉土教育」也應將東南亞文化包含在內。因此南洋台灣姊妹會培訓外籍配偶當種子教師，用國小說故事媽媽的形式，介紹東南亞的童謠、童玩，把東南亞文化逐步帶入台灣基層教育中。

除了讓台灣能用輕鬆教育的方式接納東南亞文化外，南洋台灣姊妹會為了讓外籍配偶在面對台灣教育體系時，能從容地解決孩子學習上的問題，開設了親職教育課程。內容包括日常生活處理，孩子生病時去醫院掛號要如何簡要用中文表達，需要攜帶的證明文件等；家長、老師、小孩三方溝通管道的維持，如何主動與老師聯絡，善用聯絡簿將家中情況實際告知老師，必要時還可用電話來聯繫。邱雅青說，這個課程不是叫姊妹們「一定」要怎麼做，是用互相討論、經驗交換的方式適應台灣教育文化。

吳紹文表示，政府每年撥款三億補助給外籍配偶及其子女，也廣設中文訓練班及親職教育班。媒體不斷報導外配子女教育議題，顯示官方或社會大眾都漸漸重視新移民族群。邱雅青根據自己的親身體驗說：「很感謝大家的關心。」，但她希望大眾不要預設立場認為外籍配偶及其子女就是弱勢，不要揣測他們需要幫助，只要平等地把他們都當作是台灣人就好。[2007/2/4]

2009.05.21 萬華社大「你好，心理學」：【壓力調適－FUN輕鬆】

今晚很榮幸邀請到宜霖老師來幫我們上課，宜霖老師生動活潑的肢體和語言，讓每個學員印象深刻。宜霖老師邀請大家體驗自己身體的鬆緊狀態，我們發現大家都是不容易放鬆的人呢。透過放鬆冥想練習，有學員分享自己的感受：「放鬆的感覺真好，雖然腦中還是會想到其他的事情，但不斷提醒自己現在要休息，到最後終於可以感受到自己的心跳和呼吸了！」

希望今晚的課程結束後，大家可以在家練習覺察自己身體的鬆緊狀態，試著安排10分鐘給自己，體會完全放鬆的經驗。宜霖老師提供給大家的「身心反應檢核表」與「心理感受自我檢核表」，也邀請大家回家再細讀一次，增加對自己身心狀態的覺察。Esteban最後與學員分享，面對生活中的壓力事件，如果無法把自己的水庫挖大加深容量，就要記得洩洪，傷心難過的事，可以放聲哭出來，水庫才不會潰堤。如果大家有什麼生活中的新發現或感受，也歡迎下次帶到社大跟所有學員和老師分享。今晚的課程重點如下：

1. 壓力是人們對生活環境變化的一種身心反應。

2. 壓力源可區分為生理性(痛、癢、溫度、濕度等)和心理社會性(生命發展階段、生活改變)。

3. 壓力的認知類型：優型壓力(最能激發我們潛能的壓力程度)、劣型壓力。

4. 劣型壓力的認知方式：自找麻煩的想法、自我否定的信念、學習來的無助感。

5. 優型壓力的認知方式：視改變為理所當然的事，視改變為轉變的契機，相信逆境有其時間和範圍限制。

6. 壓力型人格特質：焦慮型人格、完美型人格、A型人格。

7. 壓力也跟成長經驗有關：早年經驗的影響、社會文化、家庭價值觀。

8. 壓力調適其實是一種能量調節：開源(儲備能量)與節流(節能能量)。

9. 認識替自己建立健康情緒界限的幾種方式。

2009.05.20 文山社大「唱歌學西文－進階」：【Cumbia】

上週我們認識了源自哥倫比亞的拉丁音樂：Vallenato，這週繼續認識另一種拉丁音樂：Cumbia。Cumbia同樣源自哥倫比亞北部的加勒比海地區(San Basilio de Palenque)，相傳是西班牙殖民時期，從非洲運送到哥倫比亞的黑奴與當地的印地安奴隸發展出這種音樂和舞蹈風格。

因此Cumbia混和了非洲音樂和西班牙音樂，主要使用的樂器有：敲打樂器、木管樂器、響葫蘆、非洲鼓、薩克斯風、吉他等等。1920到1930年代，主要在哥倫比亞地區流行，而從1950年代至今，則在整個拉丁美洲與美國都流行Cumbia。底下的第一段影片，是一位已經過世的墨西哥裔女星：Selena，她唱過許多膾炙人口的Cumbia歌曲。第二段影片，則示範基本的Cumbia舞步，與其他拉丁舞蹈類似，主要著重在腳的動作，男舞者要帶領女舞者跳舞。希望大家喜歡熱情洋溢的Cumbia！

2009.05.18 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」：【Paraguay 巴拉圭】

今天我們認識南美洲的內陸國，同時也是台灣的邦交國：Paraguay 巴拉圭。巴拉圭境內主要河流有巴拉圭河、巴拉那河、皮柯馬約河、聖卡洛斯河、蒙特林多河、特維夸里河，巴拉圭的首都亞松森(Asuncion)就位在巴拉圭河與皮科馬約河匯流處。因為巴拉圭的水力充沛，因此還可以透過水力發電的方式，向阿根廷輸出電力。

巴拉圭約97%的人口主要分布在東半部，此地為河川下游地區，是提供林業、農業與牛隻養殖業的優良環境。至於西半部只有約2%至3%的人口居住於此，此地區面積約佔全國總面積61%，與阿根廷、巴西、玻利維亞的草原構成Grano Chaco大草原。

巴拉圭的特有服飾為繡有蜘蛛繡（Ñandutí）的男女襯衫及服飾，同時女性喜愛配戴巴拉圭特有金銀絲細工（Filigrana）首飾。巴拉圭人也喜愛飲用馬黛茶(mate)，不過巴拉圭人喜愛將馬黛茶做成冰飲，叫做為terere。我們下週會繼續認識馬黛茶。底下是巴拉圭的一些重要資訊：

1. 首都 / 最大城市：亞松森。

2. 面積：406,752 km2。(約為台灣11倍大)

3. 總人口：620萬人。

4. 人口密度：15.22 人/km2。

5. 民族：印歐混血95%，其餘為印地安和白人。

6. 語言：西班牙語、瓜拉尼語（Guarani）。

7. 主要節日：獨立日5月15日。

8. 氣候：副熱帶氣候，年均溫24.5℃。夏季均溫31℃ ，冬季均溫14.5℃。

9. 國家格言：Paraguayos, República o Muerte 巴拉圭的人民們，不共和毋寧死。

2009.05.14 萬華社大「你好，心理學」：【推動生活的動力－動機與行為】

今晚我們繼續認識「動機」，並且透過欣賞「舞動人生 Billy Elliot」這部電影(底下是電影的片段，影片出自Youtube)，了解動機如何激勵我們往自己的目標邁進。今晚的課程重點如下：

1.影響動機的不同目標(1)接近目標：制定一個想要的結果或體驗的目標。
(2)迴避目標：制定一個避免不愉快結果的目標。
(3)表現目標：依據在他人面前的好表現、獲得滿意評價和避免受到批評來制定目標。
(4)學習目標：依據個人能力和技巧的提高來制定目標。

Esteban提醒大家，表現目標屬於外在動機，學習目標屬於內在動機，兩種目標引導的行為強度和持續力會有很大的差異。

2.期待與自我效能感(1)自我實現預言：一種因為人們按照期望的結果方向去行動，而得到預期結果的情況。
(2)自我效能感：個人對於自己是否有能力完成某件事的評價。自我效能感的來源有身旁的榜樣、能為你提供建設性意見和鼓勵的人、過去的經驗等等。

Esteban邀請大家評估自己下一次出國旅行，採用自助旅行的可能性。結果只有兩位學員表示自己可以出國自助旅行，其他學員都說出國旅行還是跟團比較安全。Esteban當然不是要比較出國旅行跟團或自助的優劣，而是要邀請大家思考自己下判斷的依據，比方說有無自助旅行的經驗、身邊有無朋友自助旅行過等等，這些都是影響自我效能感的來源。所以下次認為自己達不到某個目標時，記得定下心來想想，到底是哪些因素影響對自己能力的判斷，更能激勵自己努力往目標邁進喔！
3.認識不同的工作安排，如何影響員工的工作動機。(當老闆或主管的學員，要好好記下來喔！)

4.衝突的動機(1)接近－接近型衝突 (兩個都吸引你的目標)
(2)迴避－迴避型衝突 (兩個你都不喜歡的目標)
(3)接近－迴避型衝突 (一個同時有積極和消極面的目標)

5.學以致用：如何提升自己的動機(1)探索讓自己產生內在愉悅感的活動，即使這種活動沒有回報。
(2)關注學習目標，而非表現目標。
(3)評定你的工作條件。
(4)採取措施，解決衝突的動機。

2009.05.13 文山社大「唱歌學西文－進階」：【Vallenato】

今天我們認識一種拉丁音樂：Vallenato，是一種1900年代發源自哥倫比亞北部加勒比海地區的民俗音樂，Vallenato的意思是：「在山谷誕生」。

1.Vallenato的曲風融合非洲音樂、即興音樂和手風琴。

2.演奏樂器有手風琴、Caja、Guacharaca。

3.目前流行的地區有：北美洲、哥倫比亞、巴拿馬、厄瓜多、委內瑞拉、墨西哥北部。

4.2006年，拉丁葛萊美獎正式設立Vallenato和Cumbia的獨立獎項。
最早的Vallenato據說是從帶有吟唱詩人傳統風格的農人而來，他們當時在哥倫比亞東北部山谷地區帶著牲畜四處參加市集，旅途中唯一的娛樂只有唱唱歌、彈吉他、吹笛子，逐漸演變成現在的Vallenato。

Esteban最後邀請大家欣賞Canta Bovea Y Sus Vallenatos con Alberto Fernandez的專輯：「la casa en el aire」，聆聽來自哥倫比亞Vallenato樂團的音樂。希望喜歡拉丁音樂的好朋友們，喜歡Vallenato。

2009.05.11 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」：【Argentina 阿根廷】

今天我們認識南美洲的大國：Argentina 阿根廷。阿根廷是世界排名第八大的國家，多數的居民是白人。到阿根廷首都旅遊非常便利，因為首都Buenos Aires的捷運(Subte)很發達，可以抵達各個觀光景點。阿根廷因為歐洲移民佔多數，所以當地的著名地景多半是帶有歐洲風格的建築物，所以Buenos Aires又號稱南美洲的巴黎呢！計畫到南美洲旅遊的好朋民，一定要來造訪這個國家，大啖有名的烤牛肉(Asado)，喝一杯馬黛茶(Mate)，最後到Caminito購買紀念品帶回台灣。底下是阿根廷的一些重要資訊：

1.面積：2,766,890 km2。

2.人口：3992萬人。白人佔95%，多為義大利和西班牙後裔(各35%)。約70多萬阿拉伯人後裔及
30多萬猶太後裔。印第安人口約有38.31萬人。

3.人口密度：14.43 人/km2。

4.首都：布宜諾斯艾利斯。

5.重要節日：7月9日(獨立日)、5月25日(國慶日)。

6.最高點：阿空加瓜山（6,960m）。

7.貨幣單位：阿根廷比索 PESO。

2009.05.09 中原大學「廣告設計與行銷專案服務學習」：【成果發表暨記者會】

Esteban受邀參加中原大學企管系與商設系共同舉辦的服務學習成果發表記者會，看到這一屆修課的同學們發揮無比創意，協助數家NPO進行行銷與廣告設計企劃，搭配母親節為主題的記者會活動，覺得這次的活動滿成功的。

去年Esteban還在NPO服務的時候，跟中原大學的企管系與商設系合作進行這個服務學習的案子，協助Esteban服務的機構設計行銷方案，最後設計出一款公車車廂廣告圖檔，以及一則上線撥出的PHS公益答鈴。

今天還碰到去年合作小組的小組長：趾宜，得知她九月份即將到東華大學就讀企管研究所，突然覺得日子過得很快。去年帶領那組的同學了解機構服務的內容以及行銷需求與方向，忙著聯繫案家小朋友參與廣告拍攝作業，到最後一波三折的過程，彷彿還歷歷在目呢！

很高興這屆的服務學習課程將記者會改到台北市舉辦，提高曝光的機會。同時也藉著這次的活動，Esteban再度與去年一起接受中原大學服務的其他機構夥伴碰面，看到這些熟悉的臉孔與笑容，得知大夥兒依舊堅持在原本服務的位子上奮鬥，讓Esteban打從心底深深感動著。即便Esteban已經不在NPO服務，還是有機會繼續陪伴新移民姊妹學習成長，結果跟這些夥伴討論的話題，還是不同的服務對象和機構，可以怎麼串連來提高機構的知名度和曝光率，進而引入各種社會資源，讓更多需要的朋友受惠。

Esteban真心覺得，能認識這些夥伴，真是一件幸福與感恩的美好。接下來的日子，就讓我們回到崗位上，繼續為不同需求的朋友們努力吧！（底下是今天記者會後，露出的報導）

中原大學為NGO秀創意【2009.05.09 台灣醒報 / 記者林怡秀報導】
爲了實踐「服務學習」的精神，中原大學企管系與商設系跨系合作，幫非營利機構提出完整的宣傳企劃案，在今天舉行NGO記者會，記者會現場牆上的廣告海報正是學生們的傑作，頭上的藍色超大安全帽則代表先天性成骨不全關懷協會的Logo，學生們發揮巧思與安全帽結合，成為現場最醒目的裝飾。

企管系主任王如鈺在受訪時表示，透過這樣的課程，不但能為預算有限的非營利機構提供宣傳企劃，學生也能趁機爲將來的就業作準備，「非營利機構有宣傳管道，而學生則有實習的機會，如此一來，就能達到雙贏的目的！」

一個個頭戴藍色超大安全帽的年輕學生四處殷勤招呼賓客，牆上則掛滿活潑有創意的平面海報，學生們興奮的在海報前拍照留念，紀錄自己在大學生涯中這難忘的一刻，笑聲不絕於耳，更爲會場添增不少歡樂氣氛。

這次與中原大學合作的非營利機構，分別為先天性成骨不全關懷協會、中原大學早期療育中心、門諾基金會及血友病協會等。

門諾基金會吳米珍對這樣的課程表示肯定：「這群同學不辭辛勞從中壢到花蓮門諾幫忙，服務的精神讓人感動，希望能一屆傳一屆，成為中原的傳統！」先天性成骨不全症關懷協會的程健智秘書長也在現場感謝同學的大力幫忙，「真的很謝謝這群同學，讓更多人看見像我們這樣的弱勢團體！」

爲先天性成骨不全關懷協會提案的企管系賀同學說，與商設系的同學合作經歷過一陣磨合期，企劃案也被多次修正，「但是到最後大家還是互相合作，盡力把作品做到最好！」在最後的作品呈現中，整頁的鋼杯中間放置了一個透明玻璃杯，表達出「20,000人之中就可能有一成骨不全症患者」的想法，畫面簡單，卻成功表達出強烈的概念。

另外為門諾基金會提案的同學，則以假牙咬著洋蔥隱喻老人家戴著假牙進食的不便，海報中的量尺隱喻量身訂做，表達出門諾爲老人家送餐的精神：量身訂做、體貼老人家，清楚表達送餐客製化的理念，讓大眾了解老人家也需要細心呵護。

為了替這些非營利團體宣傳，除了貢獻腦力，學生還不忘拉廣告，勞委會跟青輔會都是他們的贊助商，在台北市公車上的Bee TV及捷運廣告都能看到這些作品，證明學校課程不只是空談，還能真正的學以致用。

2009.05.07 萬華社大「你好，心理學」：【推動生活的動力－動機與行為】

今晚我們認識心理學如何討論「動機」，動機就像是一台車的引擎，驅動著我們往某著方向前進。就像有的引擎馬力較強，也有引擎馬力較小，所以每個人的動機強度都不同。除了學習心理學如何看待動機外，Esteban也邀請每個學員分享目前自己最希望達成的目標。有目標就有方向，引導著我們繼續思考如何往前走，這也是引導自己向前行的動機來源。

Esteban希望每個學員記得要隨時問問自己或重要他人，想要什麼(want)、需要(need)什麼？當我們開口說出自己渴望的目標時，也展現了成人的自主性和主體性，因為是我們自己想望的目標，所以控制感在自己手上，對於生活就會感到越來越有動力。今晚的課程重點如下：

1.動機（motivation）：一種內在的狀態，可以激發、引導、維持(一種)行為，即稱之為動機。

2.認識內在動機與外在動機的差異。

3.心理學家探討動機的五大議題：人們如何決定他們的行為﹖做決定後，多久採取行動﹖投入的程度如何﹖ 是什麼原因讓一個人堅持﹖當一個人投入活動時，感覺與想法如何﹖

4.認識生理性動機：飢餓動機、性動機、母性動機。

5.認識心理性動機：成就動機、親和動機、權力動機。

6.認識促進動機的目標設定方式：目標明確、目標具有挑戰性但可以實現、確立目標的依據是你想要什麼，而不是避免不要的東西。

2009.05.06 文山社大「唱歌學西文－進階」：【Bolero】

今天我們認識Bolero：一種緩慢與浪漫風格的拉丁音樂，以及相關的舞蹈和歌曲。因為現在學習Luis Miguel的Reloj這首歌，就是一首Bolero曲風的歌曲，底下的影片是另外一首由Luis Miguel演唱的Bolero歌曲：La Barca。

Bolero有西班牙式和古巴兩種風格，而且來源不同。

西班牙的Bolero據說是18世紀晚期，出現在西班牙的一種3/4拍舞蹈、混合對列舞曲(contradanza)和塞維亞舞(sevillana，西班牙南方安達魯西亞首府塞維亞(Sevilla)的地方民俗舞蹈)。Esteban推薦大家欣賞一段西班牙Bolero學校的舞蹈表演(請大家點閱欣賞)。

古巴的Bolero根源於 19世紀末的Santiago de Cuba地區。當時有一些巡迴演出的音樂家，靠演奏吉他和唱歌賺取生活費用，逐漸演變成古巴的一種流行音樂。

古巴的Bolero之父是Pepe Sanchez(Santiago de Cuba, 19 March 1856 – 03 January 1918)，依靠他的天才，創作了許多Bolero歌曲，可以當時沒抄寫下來，泰半都已經失傳。

最後要感謝Celia的鳳梨酥，Esteban很喜歡這種做法的鳳梨酥，真得很好吃，Muchas Gracias a Celia！

2009.05.03 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」：【Chile 智利】

這週我們繼續認識南美洲的國家：Chile 智利，有個智利的古老故事說，上帝在創造大地的時候，什麼東西都留給了智利一點點。因此這個國家擁有多元的地形和氣候：沙漠、高山、高原、火山、冰川切割過的高山等形形色色的地理景致。

到智利旅行安全方面比較無虞，不過消費可能是南美洲最高的國家，消費水平與台灣的消費水平差不多。雖然到智利的路途遙遠，不過José老師把從智利帶回來的復活島小石雕擺飾帶來社大，讓大家可以欣賞。

Esteban也介紹兩部與智利相關的電影：那年陽光燦爛、革命前夕的摩托車日記，那年陽光燦爛以1973年智利政變為背景，描述一段跨越階級界線的友誼；革命前夕的摩托車日記有一段描述男主角搭便車抵達智利的Valparaiso 瓦爾帕來索，透過電影片段，我們欣賞了這個港口城市的風光。對這兩部電影有興趣的好朋友，可以再找來欣賞。底下是智利的一些重要資訊：

1. 面積：75萬6千6百平方公里（世界第36名）
2. 人口：1548萬人（世界第61名）
3. 人口密度：20人/km2
4. 種族：印歐混血（75%）、白人（20%）、印地安（3%）
5. 宗教：天主教（70%）、基督教福音教派（15%）
6. 首都：聖地牙哥（最大城市）
7. 主要節日：9月18日（獨立日）
8. 海岸線：約1萬km

2009.05.09 中原大學「廣告設計與行銷專案服務學習」：【成果發表暨記者會】

2009.05.01 中正社大「981公民週」：【說西班牙文暢遊拉丁美洲】

謝謝中正社大羅主任的熱情邀約，Esteban今晚跟José老師一起向中正社大的學員介紹西班牙文的特色和西班牙、拉丁美洲的文化特色。

Esteban還要特別感謝Trinidad和Gracia前來聆聽這場講座。希望今晚的講座可以激發大家學習西班牙文的興趣和動力，也更清楚了解西班牙和拉丁美洲的文化特色和旅遊重點。

2009.05.01 敦化國中「認輔志工人員研習」：【教室裡的多元文化－新移民家庭及其輔導策略】

Esteban受邀到敦化國中針對認輔志工進行新移民與多元文化教育的培訓，遇到了一群非常有熱情的認輔志工，讓Esteban十分感動。

其實面對新移民家庭，Esteban強調要先理解新移民的生涯路徑和生命角色的轉換，才能產生對新移民的同理心。

同時我們得要打破自己身上的框框，換成有彈性的橡皮筋，可以適時適宜地延展開來，這樣才能看見新移民家庭的正向特質和潛能，進而可以真正接納新移民家庭。

阿鸞姊妹的現身分享，更讓大家動容。Esteban相信這是生命故事的敘說，在每個人生的轉折點，阿鸞總是運用她的智慧和毅力，勇敢地克服困難。因為阿鸞非常樂於敞開心胸，走向人群，也因此獲得更多的正向回饋與支持。

聆聽阿鸞分享的過程中，現場與會的認輔志工展現了輔導人員的特質：專注地傾聽，沒有批判與評價，只有點頭微笑表示贊同。Esteban也把這樣的觀察回饋給大家，這樣的舉動，就是面對新移民家庭的最佳態度。Esteban很高興，跟大家共度一個有生命力的上午。

2009.05.01 中正社大 981公民素養週「說西班牙文暢遊拉丁美洲講座」

說西班牙文暢遊拉丁美洲

時間：2009/5/01 星期五 晚上 7:00~9:00

講師：
李文康/ 國立政治大學公企中心西班牙文講師
黃國祥/ 多元文化教育工作者

報名網址：http://www.zzcc.tp.edu.tw/CityWeek/city.asp
　
臺北市中正社區大學 歡迎您邀請親朋好友共襄盛舉，參與一系列的知識饗宴！　　
洽詢電話：(02) 2327-8441

2009.05.01 台北市敦化國中家長會認輔志工團「新移民與多元文化」研習

教室裡的多元文化－新移民家庭及其輔導策略

講師 :
黃國祥 (萬華社區大學新移民姊妹班指導老師)
阮映鸞 (越南籍新移民媽媽)

時間：2009年05月01日 上午九點至十二點
地點：台北市敦化國中

2009.04.30 萬華社大「你好，心理學」：【對你的生命負責】

今晚我們繼續討論控制感，並且透過繪圖活動學習不同的思考方式。畫圖的過程中，學員們的好幾個舉動，讓Esteban好感動。首先，每個人都好尊重他人，都是在既有的畫作上，添加帶有正向能量的色彩或物件。我們一起讓每個人的畫作，變成一幅可以溫暖自己的作品，真好！

Esteban在課程最後強調，希望透過畫圖，讓大家都能體會並掌握對生命的控制感。過去已經發生的事情，我們無法改變事實，但是卻可以改變解讀這些過去的方式。因為過去我們的自我比較微弱渺小，現在我們已經長大成為一個有能力的成人，擁有用新的眼光看待過去的能力。今天的重點如下：

1.習得性的無助感：一種消極的適應方式，通常在人們經歷無法控制的事情後出現，與人們解讀是情的風格有很大關連。

2.習得性的樂觀：一種看待事情好壞的方法，透過合理正確地解讀生活事件，提高我們的控制感。

3.習得性樂觀可由練習不同的解釋風格培養起：(1)時間性－事情會持續多久(暫時或永久)。(2)影響性－事情對我有多大影響(普遍或特定)。(3)控制性－多少是我的錯(內控或外控)。每個解釋風格都可再區分為積極與消極兩個面向。

4.了解適合使用習得性樂觀的事件或情況。

2009.04.29 文山社大「981公民週」：【旅行繽紛樂－分享異國生活經驗】

今晚有許多老師分享異國生活的經驗，José老師和Esteban分享了西語系國家的旅行重點和趣事，也展示了許多拉丁美洲和西班牙的紀念品。José老師更就工作、生活態度、宗教、交通等方面，比較拉丁美洲文化與台灣文化的不同之處。

課後許多現場同學紛紛提議要José老師組一團到拉丁美洲旅行José老師，希望這個提議明年有機會成行囉！另外，Esteban要特別謝謝Paulina出席幫我們加油打氣，Paulina對José老師和Esteban的讚美，我們都感動在心。今晚分享的重點如下：

1.認識使用西班牙文的國家，以及西班牙文的重要性。

2.認識西班牙的代表性音樂、食物、馬德里的觀光景點。

3.認識拉丁美洲的三個古文明：阿茲特克(中美洲：墨西哥)、馬雅(中美洲：墨西哥、貝里斯、瓜地馬拉、宏都拉斯)、印加(南美洲：秘魯)。

4.認識墨西哥的觀光景點和食物特色。

5.旅行就是享受生活，PURA VIDA!

2009.04.27 文山社大「981公民週」：【Hola！喝咖啡、齊歡唱】

今天的課程非常熱鬧，有咖啡班的學員煮拉丁美洲的四種咖啡豆讓大家品嘗，張老師帶領大家認識咖啡的生長與烘焙過程、烹調咖啡的數種器具、喝咖啡的好處與注意事項，施老師帶領大家學唱一首西班牙文改編的英文歌曲：「Sway」。

Jose老師教大家西班牙文的問候和點咖啡的用語，Esteban則帶大家環繞世界看看哪些國家說西班牙文，並認識拉丁美洲的位置和大小。下課時播放的兩首拉丁當紅歌手的歌曲，分別是Shakira的「Ojos Asi」與Juanes的「La Camisa Negra」，他們都是來自哥倫比亞的歌手。

謝謝所有參加公民週講座的好朋友們，我們一起度過一個愉快的夜晚。Gracias！

2009.04.27 文山社大 981公民素養週「西班牙文與拉丁美洲講座」

Hola！喝咖啡、齊歡唱

時間：2009/4/27 星期一 晚上 7:00~9:30
講師：李文康、張世勳、施靜純
地點：景美國中 多功能教室

旅行繽紛樂－分享異國生活經驗

時間：2009/4/29 星期一 晚上 7:00~9:30
講師：李文康、吳明志、劉恩慰、馬繼康
地點：景美國中 多功能教室

報名網址：http://www.wenshan.org.tw/wscc/modules/news/

200.04.24 Esteban的泰語學習紀錄（二）

寄件者 2005.01 Ayutthaya (大城), Thailand

E.｜㊣ Wat Phra Si Sanphet（菩斯理善佩寺），Esteban（2005）：位於Ayutthaya著名的歷史公園遺跡，以三座建於14世紀的巨大佛塔聞名，過去用來舉行皇家典禮。在Ayutthaya可以租輛摩托車，按圖索驥，享受一整天的歷史與文化之旅。但是要小心中暑，中午時間建議到路邊攤或小吃店用餐，或是到寺廟乘涼休息。

今天的學習重點是：認識泰國第二個統一的王朝－阿瑜陀耶（Ayutthaya）、學習泰文字母（44個字母，28個發音）。下課的時候，Esteban跟一起上課的學員們聊天，聽聽大家學習泰文的原因。有的學員因為工作緣故常到泰國出差，所以有學習泰文的需要；有學員將啟程到泰國的國中小教華語，趁著出國前趕緊學習一點泰文；有的學員則是喜歡到泰國旅行，所以想學習泰文。不過，大夥兒話題結束前，Esteban說自己到泰國旅行的經驗，當地人幾乎都把Esteban誤認為泰國人。這時一位常到泰國出差的大哥，用非常肯定的語氣說：「對，你真的長得很像泰國人！」哈，Esteban在台灣再度聽到別人這麼說，真有趣。本週的重點如下：

1. 阿瑜陀耶王朝（Ayutthaya）是泰國第二個統一的王國，持續417年。阿瑜陀耶王朝是當時東南亞的貿易中心，以國家獨占貿易的方式富國，吸收高棉文化、中國和歐洲文化，發展成獨特的文化，並和中國保持良好關係。16世紀之前主要跟中國明朝進行貿易，之後西方殖民者湧入，為資本主義開闢市場。阿瑜陀耶王朝在14世紀到15世紀的兩百年間，成為中南半島的強國（Esteban曾經旅行過的Ubon和Sisaket，過去都是吳哥王國的領土，在阿瑜陀耶王朝的時期成為泰國領土）。

2. 阿瑜陀耶王朝的第三位國王（蘇潘血統）在位18年，在位期間進攻素可泰王朝，歷經8年終於攻下素可泰城。而第一任國王拉瑪鐵菩提一世（烏通血統）登基（在位19年），次年開始征伐吳哥王國。第七任國王也同樣進攻吳哥王國，次年佔領吳哥王國大部分領土，不過邊境始終戰爭不斷。1594年吳哥王國成為阿瑜陀耶王朝的附屬國，吳哥國王必須經過阿瑜陀耶國王加冕，才能成為國王。

3. 1560年和葡萄牙締結第一個通商條約。

4. 16世紀中葉，緬甸東籲王朝（緬甸第二個統一的國家）擴張，成為威脅阿瑜陀耶王朝的敵國。1549年緬甸東籲王朝進攻阿瑜陀耶王朝，圍城四個月無法攻下阿瑜陀耶城而退兵。1558年泰北的蘭納王朝成為緬甸東籲王朝的附屬國。1563年緬甸東籲王朝再度進攻阿瑜陀耶王朝，1569年成為緬甸東籲王朝的附屬國。

5. 1584年之後，阿瑜陀耶王朝重新獨立，逐漸成為強國。

6. 1763年緬甸貢榜王朝進攻阿瑜陀耶王朝，1767年攻破阿瑜陀耶城，阿瑜陀耶王朝至此滅亡。當時的鄭信太守起兵收復阿瑜陀耶王朝的領土，之後登基成立泰國第三個統一的國家：吞武里王朝。

2009.04.23 萬華社大「你好，心理學」：【對你的生命負責】

存在主義心理學家Frankl說：「在任何特定的環境中，人們還有一種最後的自由，就是選擇自己的態度。」每個人都有掌握自己生活的需求，若我們認為自己可以實現目標，我們通常會負起責任；若我們懷疑目標是否可以實現，我們也不太相信自己有能力實現這個目標，通常我們不會採取行動。這就是控制感的重要性，今天的重點如下：

1. 控制感是一種信念，認為我們能改變環境中，會對我們生活造成影響的事件。

2. 控制點(locus of control)：個人認為對人活事件的控制力來源，來源可能是自己，也可能是自己以外的事物。

3. 控制點可分為內控(internal locus of control)：人們相信他對生活中的事件具有控制力與外控(external locus of control)：人們相信他對自身以外的事物(他人、命運等)，控制著他生活中的事件。

4. 認識內控與外控對人的影響。

5. 認識擁有高層次控制感的人之特徵，還有一份測量個人控制感的問卷，可以提供給大家參考。Esteban老師請大家務必記得，所有的課堂問卷，都沒有標準答案，只是一個工具，幫助我們了解此時此刻的自己。

6. PMA黃金定律：積極的心態(Positive Mental Attitude, PMA)：成功的人用積極的心態面對人生、消極的心態(Negative Mental Attitude, NMA)：失敗的人習慣用消極的心態面對人生。

7. 心態與思考方式決定我們的生活，外控與內控都是我們面對生活事件的思維風格，本身沒有對錯優劣，因為我們都必須在不同的情況下，做出最符合當時利益的決定。但是學習內控與外控的觀念後，提供了我們面對生活事件的思維選擇和彈性。Esteban老師希望大家記得，我們總是擁有選擇的權利，即便不選擇本身，也是一種選擇。

2009.04.22 文山社大「唱歌學西文－進階」：【Botero】

今天我們認識Shakira在「Dónde Estás Corazón?」這首歌提到的一位哥倫比亞當代藝術家：Botero(點選連結到Botero的網站)。Botero自稱為最有哥倫比亞風格的哥倫比亞藝術家，全名是Fernando Botero，1932年4月19日在哥倫比亞的Medellín出生。Medellín位於Aburra山谷中，是一個小省鎮。Botero 四歲時失去父親，自小家境貧困，依靠其他親屬幫助才能接受教育。他曾說：「Life is an extraordinary adventure when you are poor」。

Medellín的文化非常傳統與刻板，Botero年少的時候幾乎沒有受到外來文化的刺激。Medellín的日常生活節奏包含遊行、野餐、鬥牛、軍人、舞蹈、婚禮、 喪禮，還有華麗盛大的天主教教堂。Botero直到19歲才離開家鄉，他曾說：「我是出生在第三世界的藝術家。換句話說，我不是出生在一個充滿博物館或有良好傳統的地方。 因此，我一開始就以新鮮的觀點來看待事物 。」

Botero受到拉丁美洲式的巴洛克藝術影響，這種藝術風格影響範圍包含宗教和政治，例如教堂牆壁誇張的裝飾、描繪聖徒痛苦和基督臨死痛苦的畫作。然而在Botero接受教育和開始旅行前，並未學習過古代或現代藝術。Botero在青少年時代曾經到鬥牛學校就讀，希望學習成為一名鬥牛士。但是當時他在學校多數的時間都在描繪鬥牛和鬥牛士。Botero後來開始參加家鄉的藝術展覽，在地方報紙嶄露頭角， 在19歲的時候立志成為藝術家。他的畫作反映出影響他年少生活的主題和經驗。

文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」課程，通過非正規課程認證

文山社區大學「西班牙文與拉丁美洲文化」課程，通過教育部非正規課程認證中心第十二次認證，歡迎對西班牙文和拉丁美洲文化有興趣的好朋友們，繼續選修，或推薦給更多好朋友。

◎非正規課程修習與認證：一般民眾選修通過非正規課程認證之課程，並具有高級中等學校畢業或同等學力證明，或年滿22歲以上，修業成績達60分以上，缺課未超過總上課時數之六分之一，將可核發學分證明書。

◎非正規課程學分證明書可以：
1. 就讀大學後可辦理學分抵免。
2. 修過40個經認證的非正規課程學分，不論學歷，即可報考大學。
3. 持有學分證明者，得依學校、機關、機構或團體之規定，申請列入進修時數，並作為升遷、考核之參據。

2009.05.03 城市遊牧影展：「菲律賓電影－100」

今年五月，台新銀行文化藝術基金會與城市遊牧影展合辦東南亞電影欣賞活動，五月三日(週日)將播放菲律賓的獨立製作電影：「100」。歡迎對東南亞與多元文化有興趣的好朋友們一起共襄盛舉，菲律賓籍朋友可免費入場。

時間：5月3日(日) 2:00pm (菲律賓籍朋友免費入場)
地點：台北國際藝術村(台北市北平東路7號)
片長：約2小時
語言：菲律賓語(Tagalog)+英文
字幕：中英文

本片敘述一名女強人在事業最顛峰的時候，被醫生告知她只剩下100天可以活。在這人生最後的100天裡，她做了許多以前想作但是從未做過的事，甚至把工作辭了，開始花時間陪伴家人，從這個過程中她用正面的思考和積極的態度去面對，重新找到了生命的意義和價值。

100 chronicles the last three months of a cancer stricken woman who has a list of things to do before she dies. Her list of tasks, mostly closures and practical undertakings, expands to the worldly and the spiritual as people close to her share her last days. The film examines the betrayal of the body, celebrates the senses and contemplates the end of life and how to live it. A light-hearted, briskly paced, youthful take on a classic subject, 100 took home the most number of awards from 2008 Cinemalaya Independent Film Festival including Best Director, Best Screenplay and Best Actress. It also won the Audience Choice Award at the 2008 Pusan International Film Festival.

2009.04.20 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」：【La Bamba】

今天我們學唱一首非常有名的西班牙文歌曲：La Bamba，這首歌是由1950年代美國一位墨西哥裔傳奇搖滾歌手Ritchie Valens（原名：Ricardo Steven Valenzuela，1941年3月13日– 1959年2月3日）所創作，Ritchie Valens的故事曾經拍攝成電影：「青春傳奇」。

La Bamba其實是一種墨西哥音樂和舞蹈，傳唱於墨西哥灣Veracruz地區。La Bamba的節奏被稱為：「Son Jarocho」，有4/6和4/4兩種拍子，跳舞時通常穿白衣與紅圍巾，女性會在頭上戴花，La Bamba舞蹈的特色在於 zapateado的快速動作。

La Bamba
Para bailar La Bamba
Para bailar La Bamba
se necesita una poca de gracia
una poca de gracia para mi, para ti,

Ay arriba arriba、Ay arriba arriba
por tí seré、por tí seré、por tí seré
Yo no soy marinero、Yo no soy marinero
soy capitán、soy capitán、soy capitán

Bamba, Bamba, Bamba

200.04.17 Esteban的泰語學習紀錄（一）

寄件者 2009.01.24-28 Chiang Mai (清邁), Thailand

E.｜㊣ 三王紀念碑（Anusawari Sam Kasat），Esteban（2009）：位於清邁城內的三王紀念碑，由左到右分別是Phaya Ngam Meuang、Phaya Mengrai(明萊王)、Phaya Khun Ramkhamhaeng(蘭干亨王)，三個泰國歷史上最重要的北方泰國和寮國國王。

Esteban從這個週五開始，參加為期十週的泰語初級班課程。雖然去年參加過台北市民政局舉辦過的新移民母國語言研習班(泰語)，但是上課的老師主要以英文拼音進行教學，強調透過句型和對話來學習泰語，所以Esteban年初到泰國旅行的時候，稍微可以聽懂一點點泰語，但是對於泰文字母就一竅不通，希望這次能夠好好地學習泰文字母和拼音。以下是這週的學習紀錄(泰國歷史與文化部分)，希望可以督促自己好好學習泰語，同時跟好朋友們分享學習的點滴：

1. 泰語問候：Sa-wad-dee krab(男)、Sa-wad-dee ka(女)，意思是祝你平安快樂，可以在見面時使用，等同於跟對方說你好，可以在離開時使用，等同於跟對方說再見。說話的時候雙手合掌放在胸口，上半身往前傾30到40度。

2. 泰國主要城市的泰文意義：曼谷（Krung Thep），Krung是城市，Thep是天上的神或天使，所以曼谷的泰文意思是天使之城。清邁（Chiang Mai），Chiang也是城市的意思，Mai是新的意思，所以清邁的泰文意義是新城。合艾（Hat Yai），Hat是沙灘，Yai是大，所以合艾的泰文意義是大的沙灘。

3. 泰國第一個統一的國家是素可泰王朝（1238-1378，140年），素可泰的泰文意義是幸福的黎明，Esteban曾經到過素可泰歷史公園，那是一個可以騎摩托車好好玩一天的地方，可以想像過去興盛繁榮的景像。素可泰王朝的第三任國王：蘭干亨大帝，在1283年召集全國文人把高棉文改良為泰文字。蘭干亨大帝推行原始的民主制度，國王未被神化，比較像全國人民的父親，同時他加強中央集權統治，透過緬甸引進錫蘭佛教（上座部佛教），並確認財產繼承制。泰國第二個統一的國家是阿瑜陀耶王朝，在1371年進攻素可泰王朝，迫使當時的國王遷移到彭世洛城，成為附屬國，最後在1438年將素可泰王朝併入阿瑜陀耶王朝（又稱為大城，距離曼谷很近，有非常多歷史遺跡，Esteban曾經騎摩托車悠閒地穿梭在大城的各個景點中，處處有驚喜）。

4. 素可泰王朝是泰國官方歷史的起點，但是同時期在泰國北部另外有一個王朝：蘭納王朝（1296-1558，262年），由當時統治清盛（有名的金三角位於這裡）和清萊的明萊王建立。蘭納的泰語意思是百萬田地，控制區域涵蓋今日泰北的八個府，十五世紀最強盛，十六世紀開始衰弱，1558年被緬甸當時的王朝佔領，成為其附屬國。

2009.04.16 萬華社大「你好，心理學」：【記憶與學習】

今天我們複習上週關於學習的三種理論觀點：古典制約學習、操作制約學習、認知學習，然後了解如何運用這些學習理論改善日常生活，最後我們認識記憶與遺忘，以及增進記憶的方法。今天的重點如下：

1. 若想矯正某些行為，須注意下列事項：強調積極行為、增強小的進步、發現正確的增強物、總是檢查你在增強什麼、分析行為背後的原因。

2. 記憶是因為經驗所學得並保留的行為。在需要時不必再加以練習即可重現的心理歷程。

3. 記憶可以分成感官記憶（sensory memory）、短期記憶（short-term memory，STM）、長期記憶（long-term memory，LTM）。

4. 記憶的歷程為編碼（encoding）、儲存（storage）、檢索（retrieval）。
5. 影響記憶的三種效應：序位效應（serial-position effect）、閃光燈效應（flashbulb effect）、萊斯托夫效應（Restorff effect）。
6. 認識遺忘的數種原因：心理因素、時間因素、干擾、找不到線索、缺乏覆誦短期記憶等等。

7. 增進記憶的方法：位置記憶法、樁字記憶法、心像記憶法、情境記憶法、自我參照法、多重概念意義連接法。

2009.04.15 文山社大「唱歌學西文－進階」：【No llores por mí Argentina】

今天我們將目光移到南美洲的阿根廷，認識一首非常紅的歌曲：阿根廷別為我哭泣（No llores por mí Argentina）。Esteban介紹由西班牙女歌手Paloma San Basilio演唱的西文版本，喜愛聽西文歌曲的朋友，可以再找這位歌手的作品來聆聽。

阿根廷別為我哭泣這首歌是描述阿根廷第一夫人Evita的歌曲，原本是安德洛伊韋伯寫的歌舞劇，後來拍攝成電影。Evita原名：María Eva Duarte de Perón(1919/05/07 –1952/06/26)，是阿根廷總統Juan Domingo Perón (1895–1974)的第二任妻子。自1946年到1952年過世期間，是阿根廷的第一夫人，通常被稱為Eva Perón。Perón夫婦在阿根廷歷史上是非常具爭議性的人物，一方面管制言論自由，甚至收留納粹軍官，一方面卻又修法救濟窮人，並提高勞工和婦女地位。目前最容易找到的DVD是由Madonna擔任女主角的電影版本，有興趣的朋友可以在家觀賞。



No llores por mí Argentina
Será dificil de comprender
Que a pesar de estar hoy aquí
Soy del pueblo jamás lo podré olvidar
Debéis creerme, mis lujos son solamente un disfraz
Un juego burgués, nada más
Las reglas del ceremonial

Tenía que aceptar debí cambiar
Y dejar de vivir en lo gris
Siempre tras la ventana, sin lugar bajo el sol
Busqué ser libre, pero jamás dejaré de soñar
Y solo podré conseguir la fe que querrás compartir

No llores por mí Argentina
Mi alma está contigo
Mi vida entera te la dedico
Mas no te alejes, te necesito

Jamás poderes ambicioné
Mentiras dijeron de mí
Mi lugar vuestro es, por vosotros luché
Yo sólo quiero sentiros muy cerca, poder intentar
Abrir mi ventana y saber
Que nunca me vais a olvidar

No llores por mí Argentina ...

No llores por mí Argentina
Mi alma está contigo
Mi vida entera te la dedico
Mas no te alejes, te necesito

Qué mas podré decir
Para convenceros de mi verdad
Si aún queréis dudar, mirad mis ojos ved
Cómo lloran de amor

No llores por mí Argentina ...

2009.04.13 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」：【Bolivia 玻利維亞與高山症】

上週我們認識號稱「美洲西藏」的南美洲內陸國：Bolivia 玻利維亞後，這週我們繼續了解至玻利維亞旅遊需特別注意的事項：高山症。根據外交部領事事務局發布的旅遊警訊，到玻利維亞旅遊須特別注意下列事項：

1.La Paz海拔 3,800 公尺，機場達 4,100 公尺，空氣極為稀薄，患心臟病、高血壓、胃腸病、肺功能弱者或懷孕婦女不宜來此。

2.來玻途中，不宜在機上飲酒，用餐亦以少量清淡為主。在機上亦須充份休息，抵達首夜尤忌洗頭、洗熱水澡，須多飲「古柯茶」 (mate de coca)，「癮君子」宜儘量少抽煙，須充分休息。

3.一般外國人士未有居住高地經驗者常有胃腸毛病，故夜間進食以清淡少量為主。出國前可準備征露丸、強胃散、保濟丸及其他家庭用藥，甚為有用。

Front: Rainmain, Ivy, Luka, July, Joy, Wendy, Monica
Back: Fred, Pedro, Esteban, Francisco, Will, Ben, Tiffanny, Emilia, Tomas.

4.此間門診、醫藥及牙科均貴，近視者最好在台配妥眼鏡或隱形眼鏡。La Paz地區以秋冬裝為主，惟如赴東部 Santa Cruz，Beni 等平原地區觀光，則須準備夏李衣服，又Santa Cruz每年五月至八月間寒流南風過境時，亦非常寒冷。

5.La Paz地區雨季期間，雨水豐沛，早晚氣溫亦很低，乾季時，氣候嚴寒。由於La Paz地區一年四季早晚氣溫均低 ( 10 度以下)，中午日照強烈，外出需視時間注意防寒及防曬。
另外，根據福熊老師到西藏旅行的經驗，要對抗高山症還得注意下列事項（福熊老師的Blog有關於高山症更詳細的資訊，請見福熊樂多小屋，底下的資料是Esteban整理過的內容）：

1.保暖：問高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。

2.抵達首夜不宜洗澡：皮膚的分泌物有自然的保護調節作用，一洗澡就沒用了。
3.飲食：進入高原後，消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，腸胃功能明顯減弱。吃飯7、8分飽就好，不然胃會造成身體的負擔。多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝溫水，使體內保持充分的水份；要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

E.｜㊣ 2009.04.12 文山社大981「西班牙文與拉丁美洲文化」（影像記錄）