2009/04/30

2009.04.30 萬華社大「你好,心理學」:【對你的生命負責】

今晚我們繼續討論控制感,並且透過繪圖活動學習不同的思考方式。畫圖的過程中,學員們的好幾個舉動,讓Esteban好感動。首先,每個人都好尊重他人,都是在既有的畫作上,添加帶有正向能量的色彩或物件。我們一起讓每個人的畫作,變成一幅可以溫暖自己的作品,真好!

Esteban在課程最後強調,希望透過畫圖,讓大家都能體會並掌握對生命的控制感。過去已經發生的事情,我們無法改變事實,但是卻可以改變解讀這些過去的方式。因為過去我們的自我比較微弱渺小,現在我們已經長大成為一個有能力的成人,擁有用新的眼光看待過去的能力。今天的重點如下:

1.習得性的無助感:一種消極的適應方式,通常在人們經歷無法控制的事情後出現,與人們解讀是情的風格有很大關連。

2.習得性的樂觀:一種看待事情好壞的方法,透過合理正確地解讀生活事件,提高我們的控制感。

3.習得性樂觀可由練習不同的解釋風格培養起:(1)時間性-事情會持續多久(暫時或永久)。(2)影響性-事情對我有多大影響(普遍或特定)。(3)控制性-多少是我的錯(內控或外控)。每個解釋風格都可再區分為積極與消極兩個面向。

4.了解適合使用習得性樂觀的事件或情況。

2009/04/29

2009.04.29 文山社大「981公民週」:【旅行繽紛樂-分享異國生活經驗】

今晚有許多老師分享異國生活的經驗,José老師和Esteban分享了西語系國家的旅行重點和趣事,也展示了許多拉丁美洲和西班牙的紀念品。José老師更就工作、生活態度、宗教、交通等方面,比較拉丁美洲文化與台灣文化的不同之處。

課後許多現場同學紛紛提議要José老師組一團到拉丁美洲旅行José老師,希望這個提議明年有機會成行囉!另外,Esteban要特別謝謝Paulina出席幫我們加油打氣,Paulina對José老師和Esteban的讚美,我們都感動在心。今晚分享的重點如下:

1.認識使用西班牙文的國家,以及西班牙文的重要性。

2.認識西班牙的代表性音樂、食物、馬德里的觀光景點。

3.認識拉丁美洲的三個古文明:阿茲特克(中美洲:墨西哥)、馬雅(中美洲:墨西哥、貝里斯、瓜地馬拉、宏都拉斯)、印加(南美洲:秘魯)。

4.認識墨西哥的觀光景點和食物特色。

5.旅行就是享受生活,PURA VIDA!

2009/04/27

2009.04.27 文山社大「981公民週」:【Hola!喝咖啡、齊歡唱】

今天的課程非常熱鬧,有咖啡班的學員煮拉丁美洲的四種咖啡豆讓大家品嘗,張老師帶領大家認識咖啡的生長與烘焙過程、烹調咖啡的數種器具、喝咖啡的好處與注意事項,施老師帶領大家學唱一首西班牙文改編的英文歌曲:「Sway」。

Jose老師教大家西班牙文的問候和點咖啡的用語,Esteban則帶大家環繞世界看看哪些國家說西班牙文,並認識拉丁美洲的位置和大小。下課時播放的兩首拉丁當紅歌手的歌曲,分別是Shakira的「Ojos Asi」與Juanes的「La Camisa Negra」,他們都是來自哥倫比亞的歌手。

謝謝所有參加公民週講座的好朋友們,我們一起度過一個愉快的夜晚。Gracias!



2009.04.27 文山社大 981公民素養週「西班牙文與拉丁美洲講座」

Hola!喝咖啡、齊歡唱

時間:2009/4/27 星期一 晚上 7:00~9:30
講師:李文康、張世勳、施靜純
地點:景美國中 多功能教室

旅行繽紛樂-分享異國生活經驗

時間:2009/4/29 星期一 晚上 7:00~9:30
講師:李文康、吳明志、劉恩慰、馬繼康
地點:景美國中 多功能教室

報名網址:http://www.wenshan.org.tw/wscc/modules/news/

2009/04/24

200.04.24 Esteban的泰語學習紀錄(二)

寄件者 2005.01 Ayutthaya (大城), Thailand
E.|㊣ Wat Phra Si Sanphet(菩斯理善佩寺),Esteban(2005):位於Ayutthaya著名的歷史公園遺跡,以三座建於14世紀的巨大佛塔聞名,過去用來舉行皇家典禮。在Ayutthaya可以租輛摩托車,按圖索驥,享受一整天的歷史與文化之旅。但是要小心中暑,中午時間建議到路邊攤或小吃店用餐,或是到寺廟乘涼休息。

今天的學習重點是:認識泰國第二個統一的王朝-阿瑜陀耶(Ayutthaya)學習泰文字母(44個字母,28個發音)。下課的時候,Esteban跟一起上課的學員們聊天,聽聽大家學習泰文的原因。有的學員因為工作緣故常到泰國出差,所以有學習泰文的需要;有學員將啟程到泰國的國中小教華語,趁著出國前趕緊學習一點泰文;有的學員則是喜歡到泰國旅行,所以想學習泰文。不過,大夥兒話題結束前,Esteban說自己到泰國旅行的經驗,當地人幾乎都把Esteban誤認為泰國人。這時一位常到泰國出差的大哥,用非常肯定的語氣說:「對,你真的長得很像泰國人!」哈,Esteban在台灣再度聽到別人這麼說,真有趣。本週的重點如下:

1. 阿瑜陀耶王朝(Ayutthaya)是泰國第二個統一的王國,持續417年。阿瑜陀耶王朝是當時東南亞的貿易中心,以國家獨占貿易的方式富國,吸收高棉文化、中國和歐洲文化,發展成獨特的文化,並和中國保持良好關係。16世紀之前主要跟中國明朝進行貿易,之後西方殖民者湧入,為資本主義開闢市場。阿瑜陀耶王朝在14世紀到15世紀的兩百年間,成為中南半島的強國(Esteban曾經旅行過的UbonSisaket,過去都是吳哥王國的領土,在阿瑜陀耶王朝的時期成為泰國領土)。

2. 阿瑜陀耶王朝的第三位國王(蘇潘血統)在位18年,在位期間進攻素可泰王朝,歷經8年終於攻下素可泰城。而第一任國王拉瑪鐵菩提一世(烏通血統)登基(在位19年),次年開始征伐吳哥王國。第七任國王也同樣進攻吳哥王國,次年佔領吳哥王國大部分領土,不過邊境始終戰爭不斷。1594年吳哥王國成為阿瑜陀耶王朝的附屬國,吳哥國王必須經過阿瑜陀耶國王加冕,才能成為國王。

3. 1560年和葡萄牙締結第一個通商條約。

4. 16世紀中葉,緬甸東籲王朝(緬甸第二個統一的國家)擴張,成為威脅阿瑜陀耶王朝的敵國。1549年緬甸東籲王朝進攻阿瑜陀耶王朝,圍城四個月無法攻下阿瑜陀耶城而退兵。1558年泰北的蘭納王朝成為緬甸東籲王朝的附屬國。1563年緬甸東籲王朝再度進攻阿瑜陀耶王朝,1569年成為緬甸東籲王朝的附屬國。

5. 1584年之後,阿瑜陀耶王朝重新獨立,逐漸成為強國。

6. 1763年緬甸貢榜王朝進攻阿瑜陀耶王朝,1767年攻破阿瑜陀耶城,阿瑜陀耶王朝至此滅亡。當時的鄭信太守起兵收復阿瑜陀耶王朝的領土,之後登基成立泰國第三個統一的國家:吞武里王朝

2009/04/23

2009.04.23 萬華社大「你好,心理學」:【對你的生命負責】

存在主義心理學家Frankl說:「在任何特定的環境中,人們還有一種最後的自由,就是選擇自己的態度。」每個人都有掌握自己生活的需求,若我們認為自己可以實現目標,我們通常會負起責任;若我們懷疑目標是否可以實現,我們也不太相信自己有能力實現這個目標,通常我們不會採取行動。這就是控制感的重要性,今天的重點如下:

1. 控制感是一種信念,認為我們能改變環境中,會對我們生活造成影響的事件。

2. 控制點(locus of control)個人認為對人活事件的控制力來源,來源可能是自己,也可能是自己以外的事物。

3. 控制點可分為內控(internal locus of control)人們相信他對生活中的事件具有控制力與外控(external locus of control)人們相信他對自身以外的事物(他人、命運等),控制著他生活中的事件。

4. 認識內控與外控對人的影響。

5. 認識擁有高層次控制感的人之特徵,還有一份測量個人控制感的問卷,可以提供給大家參考。Esteban老師請大家務必記得,所有的課堂問卷,都沒有標準答案,只是一個工具,幫助我們了解此時此刻的自己。

6. PMA黃金定律:積極的心態(Positive Mental Attitude, PMA):成功的人用積極的心態面對人生、消極的心態(Negative Mental Attitude, NMA):失敗的人習慣用消極的心態面對人生。

7. 心態與思考方式決定我們的生活,外控與內控都是我們面對生活事件的思維風格,本身沒有對錯優劣,因為我們都必須在不同的情況下,做出最符合當時利益的決定。但是學習內控與外控的觀念後,提供了我們面對生活事件的思維選擇和彈性。Esteban老師希望大家記得,我們總是擁有選擇的權利,即便不選擇本身,也是一種選擇。

2009/04/22

2009.04.22 文山社大「唱歌學西文-進階」:【Botero】

今天我們認識Shakira在「Dónde Estás Corazón?這首歌提到的一位哥倫比亞當代藝術家:Botero(點選連結到Botero的網站)。Botero自稱為最有哥倫比亞風格的哥倫比亞藝術家,全名是Fernando Botero,1932年4月19日在哥倫比亞的Medellín出生。Medellín位於Aburra山谷中,是一個小省鎮。Botero 四歲時失去父親,自小家境貧困,依靠其他親屬幫助才能接受教育。他曾說:「Life is an extraordinary adventure when you are poor」。

Medellín的文化非常傳統與刻板,Botero年少的時候幾乎沒有受到外來文化的刺激。Medellín的日常生活節奏包含遊行、野餐、鬥牛、軍人、舞蹈、婚禮、 喪禮,還有華麗盛大的天主教教堂。Botero直到19歲才離開家鄉,他曾說:「我是出生在第三世界的藝術家。換句話說,我不是出生在一個充滿博物館或有良好傳統的地方。 因此,我一開始就以新鮮的觀點來看待事物 。

Botero受到拉丁美洲式的巴洛克藝術影響,這種藝術風格影響範圍包含宗教和政治,例如教堂牆壁誇張的裝飾、描繪聖徒痛苦和基督臨死痛苦的畫作。然而在Botero接受教育和開始旅行前,並未學習過古代或現代藝術。Botero在青少年時代曾經到鬥牛學校就讀,希望學習成為一名鬥牛士。但是當時他在學校多數的時間都在描繪鬥牛和鬥牛士。Botero後來開始參加家鄉的藝術展覽,在地方報紙嶄露頭角, 在19歲的時候立志成為藝術家。他的畫作反映出影響他年少生活的主題和經驗。

2009/04/21

文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」課程,通過非正規課程認證

文山社區大學西班牙文與拉丁美洲文化」課程,通過教育部非正規課程認證中心第十二次認證,歡迎對西班牙文和拉丁美洲文化有興趣的好朋友們,繼續選修,或推薦給更多好朋友。

◎非正規課程修習與認證:一般民眾選修通過非正規課程認證之課程,並具有高級中等學校畢業或同等學力證明,或年滿22歲以上,修業成績達60分以上,缺課未超過總上課時數之六分之一,將可核發學分證明書。

◎非正規課程學分證明書可以:
1. 就讀大學後可辦理學分抵免。
2. 修過40個經認證的非正規課程學分,不論學歷,即可報考大學。
3. 持有學分證明者,得依學校、機關、機構或團體之規定,申請列入進修時數,並作為升遷、考核之參據。

2009.05.03 城市遊牧影展:「菲律賓電影-100」

今年五月,台新銀行文化藝術基金會城市遊牧影展合辦東南亞電影欣賞活動,五月三日(週日)將播放菲律賓的獨立製作電影:「100」。歡迎對東南亞與多元文化有興趣的好朋友們一起共襄盛舉,菲律賓籍朋友可免費入場。

時間:5月3日(日) 2:00pm (菲律賓籍朋友免費入場)
地點:台北國際藝術村(台北市北平東路7號)

片長:約2小時
語言:菲律賓語(Tagalog)+英文
字幕:中英文

本片敘述一名女強人在事業最顛峰的時候,被醫生告知她只剩下100天可以活。在這人生最後的100天裡,她做了許多以前想作但是從未做過的事,甚至把工作辭了,開始花時間陪伴家人,從這個過程中她用正面的思考和積極的態度去面對,重新找到了生命的意義和價值。

100 chronicles the last three months of a cancer stricken woman who has a list of things to do before she dies. Her list of tasks, mostly closures and practical undertakings, expands to the worldly and the spiritual as people close to her share her last days. The film examines the betrayal of the body, celebrates the senses and contemplates the end of life and how to live it. A light-hearted, briskly paced, youthful take on a classic subject, 100 took home the most number of awards from 2008 Cinemalaya Independent Film Festival including Best Director, Best Screenplay and Best Actress. It also won the Audience Choice Award at the 2008 Pusan International Film Festival.

2009/04/20

2009.04.20 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」:【La Bamba】


今天我們學唱一首非常有名的西班牙文歌曲:La Bamba,這首歌是由1950年代美國一位墨西哥裔傳奇搖滾歌手Ritchie Valens(原名:Ricardo Steven Valenzuela,1941年3月13日– 1959年2月3日)所創作,Ritchie Valens的故事曾經拍攝成電影:「青春傳奇」。

La Bamba其實是一種墨西哥音樂和舞蹈,傳唱於墨西哥灣Veracruz地區。La Bamba的節奏被稱為:「Son Jarocho」,有4/6和4/4兩種拍子,跳舞時通常穿白衣與紅圍巾,女性會在頭上戴花,La Bamba舞蹈的特色在於 zapateado的快速動作。

La Bamba
Para bailar La Bamba
Para bailar La Bamba
se necesita una poca de gracia
una poca de gracia para mi, para ti,

Ay arriba arriba、Ay arriba arriba
por tí seré、por tí seré、por tí seré
Yo no soy marinero、Yo no soy marinero
soy capitán、soy capitán、soy capitán

Bamba, Bamba, Bamba

2009/04/17

200.04.17 Esteban的泰語學習紀錄(一)

寄件者 2009.01.24-28 Chiang Mai (清邁), Thailand
E.|㊣ 三王紀念碑(Anusawari Sam Kasat),Esteban(2009):位於清邁城內的三王紀念碑,由左到右分別是Phaya Ngam Meuang、Phaya Mengrai(明萊王)、Phaya Khun Ramkhamhaeng(蘭干亨王),三個泰國歷史上最重要的北方泰國和寮國國王。

Esteban從這個週五開始,參加為期十週的泰語初級班課程。雖然去年參加過台北市民政局舉辦過的新移民母國語言研習班(泰語),但是上課的老師主要以英文拼音進行教學,強調透過句型和對話來學習泰語,所以Esteban年初到泰國旅行的時候,稍微可以聽懂一點點泰語,但是對於泰文字母就一竅不通,希望這次能夠好好地學習泰文字母和拼音。以下是這週的學習紀錄(泰國歷史與文化部分),希望可以督促自己好好學習泰語,同時跟好朋友們分享學習的點滴:

1. 泰語問候:Sa-wad-dee krab(男)、Sa-wad-dee ka(女),意思是祝你平安快樂,可以在見面時使用,等同於跟對方說你好,可以在離開時使用,等同於跟對方說再見。說話的時候雙手合掌放在胸口,上半身往前傾30到40度。

2. 泰國主要城市的泰文意義:曼谷(Krung Thep),Krung是城市,Thep是天上的神或天使,所以曼谷的泰文意思是天使之城。清邁(Chiang Mai),Chiang也是城市的意思,Mai是新的意思,所以清邁的泰文意義是新城。合艾(Hat Yai),Hat是沙灘,Yai是大,所以合艾的泰文意義是大的沙灘。

3. 泰國第一個統一的國家是素可泰王朝(1238-1378,140年),素可泰的泰文意義是幸福的黎明,Esteban曾經到過素可泰歷史公園,那是一個可以騎摩托車好好玩一天的地方,可以想像過去興盛繁榮的景像。素可泰王朝的第三任國王:蘭干亨大帝,在1283年召集全國文人把高棉文改良為泰文字。蘭干亨大帝推行原始的民主制度,國王未被神化,比較像全國人民的父親,同時他加強中央集權統治,透過緬甸引進錫蘭佛教(上座部佛教),並確認財產繼承制。泰國第二個統一的國家是阿瑜陀耶王朝,在1371年進攻素可泰王朝,迫使當時的國王遷移到彭世洛城,成為附屬國,最後在1438年將素可泰王朝併入阿瑜陀耶王朝(又稱為大城,距離曼谷很近,有非常多歷史遺跡,Esteban曾經騎摩托車悠閒地穿梭在大城的各個景點中,處處有驚喜)。

4. 素可泰王朝是泰國官方歷史的起點,但是同時期在泰國北部另外有一個王朝:蘭納王朝(1296-1558,262年),由當時統治清盛(有名的金三角位於這裡)和清萊的明萊王建立。蘭納的泰語意思是百萬田地,控制區域涵蓋今日泰北的八個府,十五世紀最強盛,十六世紀開始衰弱,1558年被緬甸當時的王朝佔領,成為其附屬國。

2009/04/16

2009.04.16 萬華社大「你好,心理學」:【記憶與學習】

今天我們複習上週關於學習的三種理論觀點:古典制約學習、操作制約學習、認知學習,然後了解如何運用這些學習理論改善日常生活,最後我們認識記憶與遺忘,以及增進記憶的方法。今天的重點如下:

1. 若想矯正某些行為,須注意下列事項:強調積極行為、增強小的進步、發現正確的增強物、總是檢查你在增強什麼、分析行為背後的原因。

2. 記憶是因為經驗所學得並保留的行為。在需要時不必再加以練習即可重現的心理歷程。

3. 記憶可以分成感官記憶(sensory memory)、短期記憶(short-term memory,STM)、長期記憶(long-term memory,LTM)。

4. 記憶的歷程為編碼(encoding)、儲存(storage)、檢索(retrieval)。
5. 影響記憶的三種效應:序位效應(serial-position effect)、閃光燈效應(flashbulb effect)、萊斯托夫效應(Restorff effect)。
6. 認識遺忘的數種原因:心理因素、時間因素、干擾、找不到線索、缺乏覆誦短期記憶等等。

7. 增進記憶的方法:位置記憶法、樁字記憶法、心像記憶法、情境記憶法、自我參照法、多重概念意義連接法。

2009/04/15

2009.04.15 文山社大「唱歌學西文-進階」:【No llores por mí Argentina】

今天我們將目光移到南美洲的阿根廷,認識一首非常紅的歌曲:阿根廷別為我哭泣(No llores por mí Argentina)Esteban介紹由西班牙女歌手Paloma San Basilio演唱的西文版本,喜愛聽西文歌曲的朋友,可以再找這位歌手的作品來聆聽。

阿根廷別為我哭泣這首歌是描述阿根廷第一夫人Evita的歌曲,原本是安德洛伊韋伯寫的歌舞劇,後來拍攝成電影。Evita原名:María Eva Duarte de Perón(1919/05/07 –1952/06/26),是阿根廷總統Juan Domingo Perón (1895–1974)的第二任妻子。自1946年到1952年過世期間,是阿根廷的第一夫人,通常被稱為Eva Perón。Perón夫婦在阿根廷歷史上是非常具爭議性的人物,一方面管制言論自由,甚至收留納粹軍官,一方面卻又修法救濟窮人,並提高勞工和婦女地位。目前最容易找到的DVD是由Madonna擔任女主角的電影版本,有興趣的朋友可以在家觀賞。



No llores por mí Argentina
Será dificil de comprender
Que a pesar de estar hoy aquí
Soy del pueblo jamás lo podré olvidar
Debéis creerme, mis lujos son solamente un disfraz
Un juego burgués, nada más
Las reglas del ceremonial

Tenía que aceptar debí cambiar
Y dejar de vivir en lo gris
Siempre tras la ventana, sin lugar bajo el sol
Busqué ser libre, pero jamás dejaré de soñar
Y solo podré conseguir la fe que querrás compartir

No llores por mí Argentina
Mi alma está contigo
Mi vida entera te la dedico
Mas no te alejes, te necesito

Jamás poderes ambicioné
Mentiras dijeron de mí
Mi lugar vuestro es, por vosotros luché
Yo sólo quiero sentiros muy cerca, poder intentar
Abrir mi ventana y saber
Que nunca me vais a olvidar

No llores por mí Argentina ...

No llores por mí Argentina
Mi alma está contigo
Mi vida entera te la dedico
Mas no te alejes, te necesito

Qué mas podré decir
Para convenceros de mi verdad
Si aún queréis dudar, mirad mis ojos ved
Cómo lloran de amor

No llores por mí Argentina ...

2009/04/13

2009.04.13 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」:【Bolivia 玻利維亞與高山症】

上週我們認識號稱「美洲西藏」的南美洲內陸國:Bolivia 玻利維亞後,這週我們繼續了解至玻利維亞旅遊需特別注意的事項:高山症。根據外交部領事事務局發布的旅遊警訊,到玻利維亞旅遊須特別注意下列事項:

1.La Paz海拔 3,800 公尺,機場達 4,100 公尺,空氣極為稀薄,患心臟病、高血壓、胃腸病、肺功能弱者或懷孕婦女不宜來此。

2.來玻途中,不宜在機上飲酒,用餐亦以少量清淡為主。在機上亦須充份休息,抵達首夜尤忌洗頭、洗熱水澡,須多飲「古柯茶」 (mate de coca),「癮君子」宜儘量少抽煙,須充分休息。

3.一般外國人士未有居住高地經驗者常有胃腸毛病,故夜間進食以清淡少量為主。出國前可準備征露丸、強胃散、保濟丸及其他家庭用藥,甚為有用。

Front: Rainmain, Ivy, Luka, July, Joy, Wendy, Monica
Back: Fred, Pedro, Esteban, Francisco, Will, Ben, Tiffanny, Emilia, Tomas.

4.此間門診、醫藥及牙科均貴,近視者最好在台配妥眼鏡或隱形眼鏡。La Paz地區以秋冬裝為主,惟如赴東部 Santa Cruz,Beni 等平原地區觀光,則須準備夏李衣服,又Santa Cruz每年五月至八月間寒流南風過境時,亦非常寒冷。

5.La Paz地區雨季期間,雨水豐沛,早晚氣溫亦很低,乾季時,氣候嚴寒。由於La Paz地區一年四季早晚氣溫均低 ( 10 度以下),中午日照強烈,外出需視時間注意防寒及防曬。
另外,根據福熊老師到西藏旅行的經驗,要對抗高山症還得注意下列事項(福熊老師的Blog有關於高山症更詳細的資訊,請見福熊樂多小屋,底下的資料是Esteban整理過的內容):

1.保暖:問高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要準備足夠的御寒衣服,以防受涼感冒。

2.抵達首夜不宜洗澡:皮膚的分泌物有自然的保護調節作用,一洗澡就沒用了。

3.飲食:進入高原後,消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制,腸胃功能明顯減弱。吃飯7、8分飽就好,不然胃會造成身體的負擔。多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝溫水,使體內保持充分的水份;要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

E.|㊣ 2009.04.12 文山社大981「西班牙文與拉丁美洲文化」(影像記錄)

2009/04/12

2009.04.12 到ChungShan Shopping

ChungShan(中山),指的是中山北路聖多福教堂附近的區域,每到週末就是移工聚會、購物、匯款的地方。Esteban很喜歡來逛這裡的商店,從一排排售貨架上,認識從菲律賓、越南、印尼、泰國來的各種食物和產品。

或許是工作的緣故,還有在社大教書的經驗,和東南亞的朋友在一起,總覺得非常自在舒適。Esteban也常常被誤認為是來自東南亞的朋友,發生過許多趣事。走在ChungShan的路上,會有人過來推銷便宜的國際電話卡或匯款服務廣告;兩次到泰國旅行,許多泰國人總是直接開口跟Esteban說泰文,直到發現沒有反應,才查覺可能碰到外國人。

照片中的食物是今天的戰利品,有麵包、泡麵、罐頭山丁魚、香蕉乾、炸豬皮、薯條、巧克力口味的煉乳、椰香蛋黃醬。要不是現在工作很忙,Esteban今天應該會把整套泰式酸辣湯的醬料都買齊全,晚上立刻大展身手。有喝過Esteban親手烹煮的泰式海鮮酸辣湯的朋友,個個都稱讚味道非常道地呢。或許暑假可以來舉辦個Thai Food Festival,想報名參加的朋友,請舉手喊「」!

2009/04/10

2009.04.09 萬華社大「你好,心理學」:【記憶與學習】

首先,要給每位學員最大的鼓勵,學習與記憶這個心理學的主題,非常重要,但是也有很多專有名詞和術語,會在學習過程中困擾大家。但是,我們一起努力學習,認識了古典制約、操作制約和認知學習這三種學習理論的內涵。非常不容易,值得給自己一個最大的掌聲。今天的重點如下:

1. 學習:指因為經驗,使行為或行為潛勢產生持久改變的過程。

2. 古典制約是指利用兩種刺激的替代,引起個體的反應。

3. 操作制約的重點是增強,當增強(物)出現後,會提高個體在相同情況下出現某種行為,就代表出現了增強作用。

4. 認知學習認為學習不只是刺激與反應的替代,或增強作用的影響,最重要的是個體的認知過程發揮了作用。相關的理論有頓悟學習理論、認知圖理論、社會學習理論。

5. 下週我們將繼續學習上述三種理論,如何應運到日常生活中,提高自己的學習成效、或改變自己的生活習慣。然後我們要認識記憶的性質和過程。

2009/04/08

2009.04.08 中華技術學院「科學志工培訓工作坊」

Esteban今天很榮幸受邀到中華技術學院上課,講題為:「We all want a real man : 當東南亞公主遇上台灣王子」。中華技術學院資工系的藍老師組織系上的學生組成資訊志工(CSIE98 線上論壇),目前以新移民為服務對象,近期將於萬華社大開設新移民電腦課程。

Esteban這次上課的重點,主要是希望讓這群有心擔任志工服務的大一學生,可以對於台灣的新移民現象有基本的認識,並了解與新移民相處時須注意的小地方。最後,Esteban請參加工作坊的同學分成三組,構思六週的新移民電腦課程,分組發表並給予建議。

課程中可以感受到這群同學對於擔任志工的熱忱,以及因為多數同學還未直接服務過新移民,而在語言溝通上、課程設計上、教學方式上,可能產生的一些盲點。不過這些困難,Esteban都一一指出來,請同學們思考如何改善。希望今天的課程,能幫助大家將來更順暢地進行新移民電腦課程,當然,有任何服務新移民的問題,歡迎來詢問Esteban。同學們,衝吧!

2009.04.08 文山社大「唱歌學西文-進階」:【Semana Santa in Antigua】

每年的三月底到四月初,是拉丁美洲的Semana Santa 聖週,每個國家都會盛大舉慶典,其中以瓜地馬拉 Antigua的活動最有名,也最有特色。Antigua原本是西班牙在拉丁美洲殖民期間的首府,後來因為18世紀的一場大地震,遷都至今日的瓜地馬拉市。

Antigua在Semana Santa最有名的是聖週週五的受難日遊行,遊行不但虔誠地演出耶穌受難及復活的故事,當地居民為耶穌鋪設的地毯(Alfombras)更值得一看。受難日當天凌晨五點由男生扛著的耶穌神降轎從最有名的La Mercedes教堂門口出來,接著是由女生扛的聖母瑪麗亞神轎,遊行直到下午三點結束。據說扛轎可以避免惡運、帶來好運,所以教徒都會報名扛轎。報名時需繳費,最靠近La Mercedes教堂的費用最貴,約要Quetza l60元,最便宜的費用約是Quetzal 25。

2009/04/06

2009.04.06 文山社大「西班牙文與拉丁美洲文化」:【Bolivia 玻利維亞】

今天我們認識號稱號稱「世界屋頂」、「南美帕米爾」或「美洲西藏」的南美洲內陸國:Bolivia 玻利維亞。玻利維亞在西元二萬年前就已經出現文化,目前印第安原住民的人口總數佔總人口的41%,再加上15世紀後殖民者入侵帶來的文化,各種文化交融的結果,使得玻利維亞的文化十分多采多姿。底下是玻利維亞的一些重要資訊:

1.正式名稱:República de Bolivia玻利維亞
2.法定首都:蘇克雷
3.政府機關所在地:拉巴斯
4.面積:1,098,581平方公里(世界第27名)
5.人口:872萬人(印地安人佔41% 印歐混血佔36%)
6.人口密度:8.36 人/km2(世界第179名)
7.貨幣:Boliviano,美金兌率為1比7.21(2008.7)

2009/04/04

2009.04.11 2009南洋文化系列活動─『戲水熱舞泰揮灑』泰國文化節暨南洋舞蹈大賽

每年的四月十三~十五是泰國傳統的新年,泰語稱之為SONG KRAN,中文譯為宋干節,也就是潑水節。水對泰國人來說,是一種福氣,所以他們看待水的方式相當神聖,在潑水節這天,對人潑水就是寬恕別人、分送福氣、祝福別人的意思。其實潑水的習俗,在古代應該是年輕人準備新衣物送給長輩,讓長輩沐浴後穿上新衣,並清洗神像,讓神像洗去塵埃,表示對長輩和佛的敬意,演變至今,潑水方式是晚輩要以銀盆盛著鮮花清水,向長輩行灑水的禮節,通常是以枝葉沾水輕灑幾滴,意思意思,代表對長輩的尊敬。不過現在的年輕人通常採取幾近狂野的大潑水,於是街道上,落湯雞、落水狗滿街奔跑,嘻鬧的笑聲,滿街傳揚。潑水,也能潑出愛意。許多年輕小伙子藉著「潑水」向心儀已久的女孩大灑愛意,製造認識機會,所以潑水節也是情人節。

目前,臺北市的外籍勞工總人數約有三萬七千二百多人,其中泰籍勞工約有二千四百多人,大部份從事政府重大公共工程、傳統製造業工廠等工作。為了感謝這些遠從異鄉來臺工作的外籍勞工朋友們,本局今年特地將「2009南洋文化系列活動─泰國文化節」及「南洋舞蹈大賽」兩活動擴大合辦,除了讓在臺泰籍勞工與市民一起歡度泰國新年之外,一年一度的南洋舞蹈大賽,總是令人滿心期盼。來自東南亞的外籍勞工及新移民朋友一向善於載歌載舞,曼妙動感的舞姿、動聽迷人的歌聲,是他們展現自我的呈現!在嘉年華活動的放鬆氣氛下,讓一般臺北市民能更貼近因而尊重外籍朋友的文化、情感,帶來彼此誠摯地互動交流!

活動時間:98年4月11日(星期六)上午11:00~下午4:30

活動地點:信義新光三越香堤大道廣場及其沿邊路段

活動內容(一) 舞台表演區:泰國藝術學院舞蹈團祈福舞蹈、潑水儀式、南洋舞蹈大賽、泰國搖滾樂團演唱表演、抽獎等活動。
(二) 攤位區:設置20~23個攤位區,攤位內容包括泰國美食之攤位、泰國文化服飾展示等,活絡氣氛。

2009/04/02

2009.04.02 萬華社大「你好,心理學」:【美麗拳王】


寫在前面2010.11.29):Esteban發現最近這篇網誌點閱率很高,應該是不少同學看了這部影片,需要寫觀影心得Esteban很歡迎大家互相交流討論關於這部影片的感想和心得,同時也要提醒您如果引用這篇網誌的部分或所有內容,請在參考書目寫上Esteban的網誌名稱及網址Viajando Alrededor del Mundo Con el Profesor Esteban http://estebanhuang.blogspot.com


「人生會有很多條路可以選擇,但只有用心體會,才有力量找到真正的自我。」 ─ 龍唐(Parinya Charoenphol)

今晚Esteban老師邀請大家繼續欣賞一部很棒的泰國電影:美麗拳王 (บิวตี้ฟูล บ๊อกเซอร์),並和大家討論「性別」在自我概念中扮演的角色。今天的課程重點如下:

1. 性(sex)與性別(gender)的區分:性是遺傳因素產生的男女性生理差異。性別是環繞在性周圍有關的一切事情,包含性別角色、社會期待、特定的性別特質等等。

2. 性與性別沒有直接對應關係。

3. 男性特質和女性特質的內容會隨著時代和環境逐漸改變,我們往往先預設某個職業或工作需要的性別特質後,再鼓勵或教育男女性進入不同的職業,造成職業的性別化現象。比方說護士女性化、小學老師女性化等現象。

4. 我們從小被教導要做出符合性(sex)的性別(gender)規範和角色,形成自我概念的重要內涵。但是做為一個成人學習者,我們有權利選擇自己喜歡和需要的性別特質,好好地為自己活。

5. 男性特質和女性特質都是不同的框框,我們需要學習去鬆動或打破框框,才能具備更彈性和健康的自我概念。

6. 雙性人是指具有一個人身上同時具有男性與女性的人格特質與特性。能將男性與女性的鮮明特質,以獨特方式做彈性的整合。這樣的人抗壓性較高、心理健康程度較佳。

7. 每個人都需要被家庭和朋友支持,知道有人關心自己、在意自己,會讓我們活得更開心。同樣的,家人和朋友也需要我們的支持。

8. 龍唐說:「做男人辛苦,做女人難。但最困難的是:忠於自己,盡其在我。」大家都非常佩服龍唐能夠堅持做自己的勇氣。

9. 龍唐曾經問雲遊僧:「如果這輩子做很多善事,下輩就可以得到自己想要的結果嗎?」雲遊僧說:「一切隨業。為什麼不在這一輩子下定決心改變。

10.Esteban老師說,我們能把握的,永遠是當下,所以,何不現在好好開始愛自己、自己呢?



註:Esteban在Youtube看到美麗拳王主題曲的MTV,還有歌詞的英文翻譯,喜歡這部電影的好朋友們,可以再細細回味。(2009.04.04更新)

2009/04/01

2009.04.01 文山社大「唱歌學西文-進階」:【拉丁美洲之最】

今天Esteban跟大家介紹拉丁美洲的地理與氣候,底下的幾個問題,還記得答案嗎?

※Pregunta
1.南美洲最大的湖泊?
2.南美洲最大的湖泊橫跨那兩個國家?
3.南美洲最長的河流?
4.南美洲最高點是那座山?
5.南美洲最低點是那個半島?
6.南美洲總人口約有多少億人?
7.南美洲人口最多的城市?
8.南美洲人口密度最高的國家?
9.南美洲面積最大的國家?
10.南美洲面積最小的國家?
11.中美洲最高的山在那個國家?
12.中美洲最寬廣的低地在那個國家?


※Respuesta
1.的的喀喀湖(8300km2)
2.Perú祕魯和Bolivia波利維亞
3.亞馬遜河
4.阿空加瓜山(6959m,阿根廷)
5.瓦爾德斯半島(低於海平面40m,阿根廷)
6.3.433 億
7.聖保羅(1510萬人,巴西)
8.厄瓜多(每平方公里41人 )
9.巴西(約845萬6千5百 km2)
10.蘇里南(約16萬1470 km2)
11.墨西哥的Orizaba火山
12.墨西哥的Yucantán半島