2009.09.26 台灣博物館「沃植新移民的心靈花園」：【壓力與壓力調適】

很開心可以在禮拜六跟姊妹們一起上課，今天由Esteban老師帶領大家認識壓力，並分享紓解壓力的方式。壓力無所不在，很多姊妹提到的壓力跟來自家人，不管是跟家人的溝通，或是照顧家人的壓力等等。碰到壓力大的時候，姊妹們的處理方式也很多元。有的姊妹會接受自己的心情，找個地方好好哭一下；有的姊妹會出門走走，轉換心情；有的姊妹會吃一點東西，讓自己快樂一點。最後，每個人都把自己最快樂的時候畫下來，並且所有姊妹分享。希望大家可以把快樂的時刻帶回家，讓自己每天更開心快樂。