金燕：黃老師教我們一些具體的方法，讓我了解自己的優缺點，方便在生活中做調整，也的確有明顯的效果。希望自我改變，受益自己，也改變對整體環境的看法，轉而感恩別人，也希望大家都受益。
仙娟：可以藉由同學的討論分享，更加肯定人生意義及知足常樂，能輕鬆的看待生活中的事情。
玉梅：我學會讚美他人而不建議他人；說出去，原來沒有那麼嚴重（想太多）；可以對話自己（安慰自己）。
素玉：人生的路不是只有一條，要學習轉彎。面對生活的問題，要冷靜的思考你的目標在哪裡？找尋可行的方式去處理。變得比較快樂、愛上課。
宗佑：上課時沒有壓力，並且能更佳的認識自己以及生活的環境影響，會去覺察情緒。
志賢：學習到用正面的想法來待人處事、接納不完美的自己。
爾豐：我從課程上學習到，用另一個角度或是方法，來審視自己或他人的行為，打破原本固定的行為或溝通方式。
碧芳：對日常生活的一些事情，可以心寬放下。
Eva：分享生命的難處有時是很痛苦的。
嘉蓮：學習從不同的角度看待事情。
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