2009.05.07 萬華社大「你好，心理學」：【推動生活的動力－動機與行為】

今晚我們認識心理學如何討論「動機」，動機就像是一台車的引擎，驅動著我們往某著方向前進。就像有的引擎馬力較強，也有引擎馬力較小，所以每個人的動機強度都不同。除了學習心理學如何看待動機外，Esteban也邀請每個學員分享目前自己最希望達成的目標。有目標就有方向，引導著我們繼續思考如何往前走，這也是引導自己向前行的動機來源。

Esteban希望每個學員記得要隨時問問自己或重要他人，想要什麼(want)、需要(need)什麼？當我們開口說出自己渴望的目標時，也展現了成人的自主性和主體性，因為是我們自己想望的目標，所以控制感在自己手上，對於生活就會感到越來越有動力。今晚的課程重點如下：

1.動機（motivation）：一種內在的狀態，可以激發、引導、維持(一種)行為，即稱之為動機。

2.認識內在動機與外在動機的差異。

3.心理學家探討動機的五大議題：人們如何決定他們的行為﹖做決定後，多久採取行動﹖投入的程度如何﹖ 是什麼原因讓一個人堅持﹖當一個人投入活動時，感覺與想法如何﹖

4.認識生理性動機：飢餓動機、性動機、母性動機。

5.認識心理性動機：成就動機、親和動機、權力動機。

6.認識促進動機的目標設定方式：目標明確、目標具有挑戰性但可以實現、確立目標的依據是你想要什麼，而不是避免不要的東西。